Người thừa cân, béo phì ăn gì để Tết “khỏe”? | Trung tâm Giảm cân Tâm Anh | Hệ thống BVĐK Tâm Anh скачать в хорошем качестве

Người thừa cân, béo phì ăn gì để Tết “khỏe”? | Trung tâm Giảm cân Tâm Anh | Hệ thống BVĐK Tâm Anh

🚨 Chế độ ăn uống thiếu kiểm soát trong dịp Tết là một trong những thách thức lớn với những người đang cố gắng kiểm soát cân nặng, đặc biệt là người thừa cân, béo phì. Việc nạp quá nhiều năng lượng từ các món ăn giàu chất béo, đường và muối không chỉ gây tăng cân mà còn có thể ảnh hưởng không nhỏ với sức khỏe. ❗Bác sĩ CKI Đỗ Tiến Vũ, Trung tâm Giảm cân Tâm Anh và khoa Nội tiết - Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, cho biết, để kiểm soát cân nặng trong dịp Tết, người thừa cân, béo phì nên ưu tiên chọn những món ăn ít dầu mỡ, nhiều rau củ và hạn chế đồ ngọt. Bên cạnh đó, ăn chậm, nhai kỹ để cảm nhận hương vị tốt hơn và tăng cảm giác no, tránh ăn quá nhiều. Người thừa cân, béo phì có thể đặt mục tiêu cho bản thân, chẳng hạn như giới hạn số lượng món ăn hoặc số lần ăn trong ngày. Ngoài ra, uống nhiều nước trước và trong bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn, tránh tăng cân quá mức. Mời quý vị tìm hiểu về chủ đề “Người thừa cân, béo phì ăn gì để Tết “khỏe”?” qua phần tư vấn của Bác sĩ CKI Đỗ Tiến Vũ. ➡️Quý vị hãy like và follow kênh Youtube BVĐK Tâm Anh để xem thêm nhiều video hay và bổ ích cho sức khỏe nhé! --------------------- Nội dung video do bác sĩ CKI Đỗ Tiến Vũ, Trung tâm Giảm cân Tâm Anh và khoa Nội tiết - Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM chia sẻ. ➡️ BỐI CẢNH CỦA VIDEO - CHỦ ĐỀ: NGƯỜI THỪA CÂN, BÉO PHÌ ĂN GÌ ĐỂ TẾT “KHỎE”? a. Người truyền tải kiến thức: bác sĩ CKI Đỗ Tiến Vũ b. Nơi diễn ra: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM c. Nội dung: Người thừa cân, béo phì ăn gì để Tết “khỏe”? ➡️ NỘI CHUNG CHÍNH CỦA VIDEO 0:00 Giới thiệu 0:37 Nguy cơ sức khỏe đối với người thừa cân, béo phì trong dịp Tết. 2:07 Dinh dưỡng ngày Tết cho người thừa cân, béo phì. 3:33 Thừa cân, béo phì có thể ăn bánh chưng, bánh tét không? 4:38 Thừa cân, béo phì có thể sử dụng rượu bia không? 5:31 Kiểm soát lượng calo cho người thừa cân, béo phì trong dịp Tết. 6:39 Các món ăn hỗ trợ tiêu hóa trong các bữa tiệc ngày Tết. 8:14 Lưu ý về chế độ dinh dưỡng ngày Tết cho người thừa cân, béo phì. ------------------ 🏥 HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH 🔹108 Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q.Long Biên, TP. Hà Nội ☎ Hotline: 024 3872 3872 - 024 7106 6858 🔹2B Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, TP.HCM 🔹25 Nguyễn Hữu Thọ, P.Tân Hưng, Q.7, TP.HCM 🔹316C Phạm Hùng, P.5, Q.8, TP.HCM ☎ Hotline: 028 7102 6789 - 093 180 6858 🌐 Website: https://tamanhhospital.vn 🌐 Giảm cân đón tết: https://tamanhhospital.vn/cach-giam-c... ------------------------ ► Đăng ký kênh Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để xem nhiều video mới. #bvtamanh #thuacan #beophi #bsdotienvu #angidetetkhoe #BenhvienDakhoaTamAnh #BenhvienTamAnh #TamAnh © Bản quyền thuộc về ‪@benhviendakhoatamanh‬ © Copyright by Tam Anh Hospital ☞ Do not Reup