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VERTICALE A BANANA - come sistemarla una volta per tutte

Molte persone credono che la verticale a banana sia solo un problema di scarsa mobilità, ma la realtà è più sfaccettata di così. La banana può dipendere sia dall’impossibilità di aprire correttamente le spalle sia da una questione di coordinazione, cioè da come il corpo gestisce le attivazioni e l’equilibrio mentre sei a testa in giù. In questo video analizziamo entrambe le situazioni, così puoi finalmente capire quale delle due riguarda te e come risolverla in modo definitivo. Se durante i test di mobilità ti accorgi che le spalle non arrivano ai classici 180 gradi, la prima parte del video è dove devi concentrare tutta la tua attenzione. Lì troverai il processo corretto per aprire le spalle e creare lo spazio necessario per una verticale in linea. Se invece hai un’ottima mobilità ma la verticale risulta ancora arcuata, allora significa che il problema è nella coordinazione. La seconda parte del video ti mostra come correggere le attivazioni, gestire il baricentro e costruire una linea solida e controllata. Scopri cosa frena davvero la tua verticale. Una volta individuata la causa, il miglioramento è molto più rapido di quanto pensi. Capitoli: 00:00 Il problema della verticale a banana 00:30 Benvenuto. Chi siamo? 00:58 L'origine del problema 01:32 Apertura spalle intacca 03:12 Verticale pancia alla parete 04:41 Spinta orizzontale 06:09 Se hai una buona mobilità di spalle 06:47 Pancia alla parete 08:03 Overbalance 09:10 Slancio. Correzione slancio 10:38 Considerazioni 11:10 Inizia il tuo percorso ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Stai lottando per sbloccare la verticale sulle mani ma non riesci ancora? oppure stai cercando di imparare elementi avanzati del verticalismo? CANDIDATI PER IL COACHING, per intraprendere un percorso sensato per le tue necessità. Clicca sul link qui in basso : https://www.handstandacademyonline.co... Cosa è L' Online Handstand Academy? E perché può aiutarti ? 🤸🏼‍♂️ OHA è l'unica accademia specializzata unicamente nella disciplina del verticalismo, proponendo percorsi tecnici e specifici sulla verticale, senza essere dispersivi con allenamenti generalisti che dilungano i tempi di apprendimento. 🤸🏼‍♂️ Ha il maggior numero di risultati dimostrati degli studenti , i quali hanno imparato la verticale e gli elementi avanzati del verticalismo, tutto questo dimostrandone chiaramente e costantemente i risultati concreti sul sito ufficiale. 🤸🏼‍♂️ Francesco Mazzone (fondatore dell' OHA ) Ha diffuso la disciplina del verticalismo venendo ospitato in molte trasmissioni televisive ed eventi a livello mondiale. Per citarne alcuni: Tu si que vales Italia's got talent Spain got talent I soliti ignoti e tanti altri. 🤸🏼‍♂️ OHA è il punto di riferimento per la formazione istruttori con il metodo Postural Handstand ( metodo registrato e riconosciuto), il quale consiste in un metodo estremamente tecnico per l'apprendimento della verticale, basato sulla segmentazione del corpo, in modo da comprenderla a 360°.