Контроль над корпусом и развитие силы | COREBLAST 6 (СЛЕДИТЕ ЗА НИМИ!) скачать в хорошем качестве

Контроль над корпусом и развитие силы | COREBLAST 6 (СЛЕДИТЕ ЗА НИМИ!)

🎥 Посмотрите эту тренировку без рекламы здесь! ➡️    • ⭐️ Core Control & Strength Flow | COREBLAS...   💥 Станьте участником Fitness Pro! ➡️ https://shorturl.at/QXfdU 🎧 Нравится музыка? Послушать здесь: Apple: https://shorturl.at/W9wFM Spotify: https://shorturl.at/GUyYc УПРАЖНЕНИЯ: Разминка (10 мин) 1. Круговые движения руками + повороты корпуса 2. Растяжка «кошка-корова» 3. Круговые движения бёдрами + ягодичный мостик 4. Планка с выходом 5. Растяжка с боковыми наклонами стоя Тренировка (15 мин) 1. «Мёртвый жук» 2. Планка с касанием плеч + «Супермен» 3. Обратная планка с подъёмом ног 4. Обратные скручивания 5. Удержание положения корпуса с вращением 00:00 Вступление 00:25 Разминка 10:25 Тренировка 1 25:27 Заминка 💥 Преобразите своё тело за 12 недель с неограниченным доступом! 💥 Станьте участником Fitness Pro и присоединяйтесь к 12-недельной программе трансформации Ultimate с полным доступом ко ВСЕМ видео, включая все новые релизы, 100% БЕЗ РЕКЛАМЫ! 🚫🎥 🌟 Всего 14,99 $ в месяц — это меньше 0,50 $ в день, чтобы получить доступ ко всем тренировкам, эксклюзивному контенту и полному пошаговому руководству по достижению ваших фитнес-целей! Что внутри 📦 • 🗓️ 12-недельный комплексный курс • 🏋️ Эксклюзивные видео домашних тренировок • 🍽️ Планы питания и тренировок • 🎥 Тренировочные сессии только для спонсоров • 🔓 Неограниченный доступ ко ВСЕМ видео с закрытых тренировок в спортзале • 🧠 Инструменты для перестройки мышления • 🌈 Коучинг по позитивному мышлению Это больше, чем просто программа — это полный набор инструментов для достижения ваших целей и их поддержания! Не ждите — присоединяйтесь к нам и начните меняться уже сегодня! 💪✨ 👇👇 КУПИТЕ ИНВЕНТАРЬ, КОТОРЫМ Я ПОЛЬЗУЮСЬ👇👇 🛍 Storefront USA 🇺🇸 https://amzn.to/39qbypu 🛍 Merchandise Shop USA 🇺🇸 https://bit.ly/3dwcrzl ✅ Подписывайтесь и отмечайте меня: Instagram @Private_GYM_Fitness ССЫЛКА НА Instagram ⇢ https://bit.ly/2RA32M5 W1 = Неделя 1 D1 = День 1 #BodyWeight #WeightLossCourse #Bootcamp #HomeWorkout #FollowAlong