MINDFUL VINYASA || PEAK POSE || KOMPAS скачать в хорошем качестве

MINDFUL VINYASA || PEAK POSE || KOMPAS

Cześć joginie! Witam Cię na moim kanale i zapraszam do kolejnej serii. Peak pose, czyli praktyka dążąca do docelowej pozycji - na końcu praktyki, co nie znaczy że musisz ją wykonać! Podczas całej praktyki przygotowujesz ciało, aby być może spróbować wejść w tą ostateczną pozycję, na końcu. Tak naprawdę liczy się droga jaką przejdzie twoje ciało, a nie cel i konieczność wejścia w pozycję za wszelką cenę, która może okazać się zbyt trudna na ten moment, albo w ogóle nie osiągalna. Postaraj się z uwagą i szacunkiem podejść do swojego ciała, nie wchodź na 100 %, daj ciału przestrzeń aby stopniowo się otworzyło. Joga to nie stretching i nie sport wyczynowy, to praktyka podczas której chcemy dotrzeć do swojego ciała, sprawdzając na co jest w stanie sobie pozwolić danego dnia. Daj sobie czas. To co? Zapraszam na matę! Aby być na bieżąco - zasubskrybuj mój kanał na YT i zaobserwuj mój profil na IG: @santa_mara_s Namaste :)