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Cómo ganar FLEXIBILIDAD METABÓLICA en Deportes de Resistencia + BENEFICIOS en deportistas

La flexibilidad metabólica es la capacidad del cuerpo para adaptarse eficientemente al uso de diferentes fuentes de energía, como carbohidratos y grasas, dependiendo de la disponibilidad y las demandas energéticas. Para los deportistas de resistencia, esta adaptabilidad es crucial para optimizar el rendimiento durante entrenamientos y competiciones. Implementar períodos cetogénicos, es decir, fases en las que se sigue una dieta cetogénica alta en grasas y baja en carbohidratos, puede mejorar significativamente esta flexibilidad metabólica. Beneficios específicos: Reducción de la Inflamación Mejora de la Biogénesis Mitocondrial Estabilidad Energética Mejor uso de la Energía Mayor Oxidación de Grasas Preservación del Glucógeno Muscular ★SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES★ ►Instagram: https://www.instagram.com/tamargonzal... ►Facebook: / tamar.gonzalezsuarez

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