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삶의 질을 높이는 첫 느낌 알아차리기 | 나를 완성하는 더 깊은 마음챙김

생각으로 느낌을 수정하려고 하기 전. 그러니까 어떤 감촉이 느껴지거나 어떤 소리를 듣거나, 뭔가를 봤을 때 즉각적으로 떠오르는 좋다, 싫다라는 첫인상의 느낌이 있어요. 이것을 깨어서 알아차리느냐 못하느냐에 따라 긴 시간 괴로워질 수도 있고 더 나은 삶의 질을 만들 수 있다고 합니다. 오늘은 이와 관련된 이야기입니다. 도서명 : 나를 완성하는 더 깊은 마음챙김 지은이 : 마크 윌리엄스, 대니 펜맨 옮긴이 : 이재석 출판사 : 불광출판사 출판사 증정도서. 광고비 없음. 문의 : [email protected] #알아차림 #마음 #느낌

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