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Saludo al Sol adaptado a silla

💪os comparto hoy el saludo al Sol adaptado a silla. Esta opción puede servirte para: 1️⃣Bien estirar y mover un poco tu cuerpo cuando llevas mucho tiempo sentado o 2️⃣ Para aquellas personas con movilidad reducida o con poca flexibilidad 💯El saludo al Sol o Surya Namaskara tiene efectos beneficiosos en todo nuestro cuerpo. 🤸Practícalo de forma consciente, conectando cada movimiento con la respiración, escuchando allá donde haya tensión y aflojando allá donde surja dolor. 🤩me gusta practicarlo, junto con algunos otros estiramientos, cuando paso mucho tiempo en la oficina sentada . Me libera, hace que mi cuerpo sea más flexible y me siento mejor. 💫practícalo unas cinco veces y cuéntame si te surgen dudas . ⁉️no te compares con otros, no crees expectativas …lo único que nos aporta es frustración y sufrimiento. 😀fluye ,¿ cómo te has sentido ? Tienes alguna duda . Comparte tus dudas y comentarios ⬇️ ❤️❤️