Vinyasa Yoga Flow | Lezione completa con ritmo crescente e preparazione a Chakrasana | 30 Minuti скачать в хорошем качестве

Vinyasa Yoga Flow | Lezione completa con ritmo crescente e preparazione a Chakrasana | 30 Minuti

Vinyasa Yoga di 30 minuti dal ritmo progressivo, pensato per aprire il torace e accompagnarti passo dopo passo verso Chakrasana (la ruota). La pratica si costruisce gradualmente: iniziamo con movimenti morbidi e consapevoli per poi entrare in sequenze più dinamiche e intense, ideali per mobilitare la colonna, aprire spalle e petto, e sviluppare forza e presenza. 🧘‍♀️ In questa lezione: Vinyasa fluido con ritmo crescente Focus si distensione e apertura petto, spalle e colonna Preparazione graduale a Chakrasana, posizione della Ruota Vinyasa classico, con connessione tra respiro e movimento ✨ Adatta a praticanti di *livello intermedio*, con varianti per chi sta costruendo forza e flessibilità. 👉 Cosa ti serve? Un tappetino, abiti comodi e uno spazio tranquillo, a casa o ovunque tu sia! Questa classe di Slow Yoga è adatta a tutti i livelli. 👍 Se ti è piaciuto il video, non dimenticare di mettere un like, lasciare un commento e condividerlo con chi conosci! ----------------------------------- ➕ Iscriviti al canale per non perdere altri video su Tarologia, Meditazione e Yoga! 🔔 Attiva la campanella per ricevere tutte le notifiche! 📸 Seguimi su Instagram per contenuti esclusivi e approfondimenti   / rimamarina   #yoga #flow #yogaflow #vinyasa #vinyasaflowclass #vinyasaflow #respiro yoga, vinyasa yoga intermedio, 30 minuti yoga, yoga italiano, vinyasa flow