콩팥을 무너뜨리는 ‘죽음의 과일 3가지’ vs 다시 살리는 ‘기적의 과일 3가지’!35년 신장내과 명의의 진짜 식단 공개 | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관 скачать в хорошем качестве

콩팥을 무너뜨리는 ‘죽음의 과일 3가지’ vs 다시 살리는 ‘기적의 과일 3가지’!35년 신장내과 명의의 진짜 식단 공개 | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관

콩팥을 무너뜨리는 ‘죽음의 과일 3가지’ vs 다시 살리는 ‘기적의 과일 3가지’!35년 신장내과 명의의 진짜 식단 공개 | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관 00:00 육십 세 이상에게 신장을 해치는 세 가지 과일에 대한 경고와 치료 경험 공유 03:23 첫 번째로 신장을 해치는 과일: 위석으로 인한 장 폐쇄, 탈수, 급성 신장 손상 유발 06:25 두 번째로 신장을 해치는 과일: 칼륨 함량이 높아 고칼륨혈증을 일으키고, 신장이 약한 사람에게 심장 부정맥과 심정지를 초래 08:29 또 다른 세 가지 신장에 해로운 과일: 당분과 칼륨의 빠른 흡수로 신장 혈관에 부담을 주고, 산 성분으로 야간뇨 유발 11:09 사구체 여과율 저하와 과일이 신장을 해치는 세 가지 이유: 과도한 칼륨, 빠른 당 흡수, 야간뇨를 유발하는 산 성분 13:00 신장에 매우 좋은 첫 번째 과일: 펙틴이 풍부해 당과 나트륨 흡수를 늦추고 칼륨이 적음 14:20 신장에 매우 좋은 두 번째 과일: 자연적인 수분 공급, 풍부한 펙틴, 루테올린 함유로 신장 염증 완화 15:26 신장에 매우 좋은 세 번째 과일: 안토시아닌이 풍부해 미세 혈관을 보호하고 신장 염증 감소 16:43 섭취 시간, 섭취량, 섭취 방법과 신장을 지키는 다섯 가지 황금 원칙에 대한 구체적인 안내 23:14 소변 거품, 다리 부종, 야간뇨 등 신장 약화 신호 자가 점검 권장과 안전한 과일 섭취 예시 일정 제안 __ 아무리 “건강식”이라 믿어도, 예순 이후의 신장은 예전과 다릅니다. 이 영상은 어르신들이 무심코 먹는 과일 습관이 왜 신장에 부담이 될 수 있는지, 그리고 안전하게 과일을 먹는 방법을 현실적으로 정리해 드립니다. 영상에서 다루는 핵심 밤에 오렌지, 키위, 과일주스를 갈아 마시는 습관이 왜 위험해질 수 있는지 당의 빠른 흡수, 칼륨 부담, 산 성분으로 인한 야간뇨 등 신장이 보내는 신호 체크 거품뇨, 다리 붓기, 혈압 변동, 피로, 야간뇨 예순 이상을 위한 안전한 과일 섭취 일정표 아침과 오후 간식 예시 꼭 지켜야 할 결론 저녁 일곱 시 이후 과일, 특히 과일주스는 피하기 약 복용 중이라면 더 중요 과일 섭취 전후 최소 두 시간 간격 신장을 살리는 과일 섭취 황금 원칙 요약 과일이 나쁜 게 아니라 먹는 시간, 방식, 양이 문제입니다. 이 영상에서 신장이 편하게 쉬고 회복할 수 있는 섭취법을 단계별로 알려드립니다. 참여 부탁드려요 영상이 도움이 됐다면 댓글에 “일 번”이라고 남겨 주세요. 지금 어디에서 시청 중인지도 함께 적어주시면 더 좋습니다. 가족에게도 공유하면, 누군가의 신장을 지키는 한 번의 예방이 될 수 있습니다. 안내 중요 본 영상은 교육 및 공익 목적입니다. 기저질환이 있거나 약을 복용 중이거나 치료 중이라면, 식단과 습관을 바꾸기 전에 반드시 담당 의사와 상담하세요. #신장건강 #콩팥건강 #신부전예방 #거품뇨 #야간뇨 #다리붓기 #고칼륨혈증 #노년건강 #시니어건강 #과일주스 #과일섭취 #식후건강 #혈당관리 #건강습관 #의사조언