Упражнения на силу и гибкость при боли в колене скачать в хорошем качестве

Упражнения на силу и гибкость при боли в колене

Раньше у меня болели колени, но я решил эту проблему, укрепляя колени и растягивая ноги, чтобы сохранить гибкость мышц. Слабые колени и закрепощённые мышцы могут привести к боли в коленях, создавая мышечный дисбаланс, который тянет коленные суставы. Эта тренировка помогает исправить некоторые из этих проблем. Давайте сделаем это! Мой фитнес-гриф с утяжелением: https://amzn.to/2LUZTnX Присоединяйтесь к моей бесплатной группе помощи и мотивации для похудения:   / 101201450742703   и подпишитесь на меня в Instagram:   / hellojosieliz   #больвколене #упражнениядляколена #растяжканог