Низкоинтенсивная тренировка на полу для живота и нижней части тела (без приседаний) скачать в хорошем качестве

Низкоинтенсивная тренировка на полу для живота и нижней части тела (без приседаний)

➡️ Приобрести мой мягкий коврик для пола и утяжелители для лодыжек можно здесь: https://josieliz.com/ ➡️ Тренировка без приседаний. Низкоинтенсивная программа упражнений, которую можно выполнять на полу или кровати, чтобы подтянуть живот и привести в тонус нижнюю часть тела. Если ваши мышцы пресса, бедер, ягодиц или бедер кажутся слабыми и дряблыми, эта программа поможет укрепить их и улучшить форму тела. Также полезна для мышц тазового дна и поясницы. Подходит для начинающих, щадит суставы и легко выполняется даже в напряженные дни! ➡️ Эта короткая последовательность упражнений на полу, которую вы смотрите, взята из полной 23-минутной тренировки в приложении The Josie App Home Workout Club под названием «Основы силы нижней части тела»: https://thejosieapp.com/programs/lowe... ➡️ Силовые тренировки помогают ускорить потерю жира по сравнению с кардио-тренировками и помогают женщинам в период менопаузы с гормональным балансом. Для достижения максимальных результатов всегда сочетайте тренировки со здоровым питанием.