Недотянутые стопы. Что делать? Как растянуть стопы? Растяжка подъёмов. Гимнастика для ног скачать в хорошем качестве

Недотянутые стопы. Что делать? Как растянуть стопы? Растяжка подъёмов. Гимнастика для ног

Друзья, если вам понравилось это видео, вы можете приобрести мою программу по растяжке и курс по балету для взрослых на https://boosty.to/liza.training ! Очень часто мы сами или наши ученики сталкиваются с проблемой - в упражнениях или танцевальных комбинациях стопы не вытягиваются, остаются неоформленными. Я предлагаю решить эту проблему через осознанность стоп, чтобы наш мозг нашёл их на "карте" нашего тела. Алгоритм работы такой: 1. Делаем упражнения для осознанности, находим стопы 2. Учимся включать мышцы стопы осознанно 3. Развиваем силу и гибкость стоп, чтобы увеличить амплитуду движений. Систему из этого видео предлагаю делать 1-2 недели ежедневно, это поможет научиться чувстовать стопы. Привет! Меня зовут Лиза и я педагог с высшим образованием по современному танцу, классическому танцу и растяжке. Уже 6 лет я преподаю и помогаю своим ученикам достигать максимальных результатов, грамотно используя возможности тела. На своём канале я показываю, как последовательно, шаг за шагом, освоить классический танец (балет), а также раскрываю секретные упражнения танцовщиков для поддержания формы, силы и гибкости. Для вас доступны мои онлайн курсы по балету и растяжке. Их вы можете увидеть на https://boosty.to/liza.training ! Ещё больше полезной информации в Инстаграм https://www.instagram.com/liza.traini... (запрещённой на территории РФ соц. сети) И телеграм t.me/liza_training