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어깨 아파서 매달리기 힘든분들, 이 방법은 됩니다.

매달릴때 어깨 통증 때문에 웨이트 트레이닝이 어려운 분들을 위한 무통 웨이트 접근 방법입니다. 이 영상에서는 어깨에 부담을 최소화하면서도 힘을 유지할 수 있는 운동 선택과 세팅 방법을 설명합니다. ✔ 어깨 통증 ✔ 재활 운동 ✔ 무통 웨이트 ✔ 어깨 재활 트레이닝 ✔ 통증 없는 웨이트 통증 때문에 운동을 쉬고 있다면, ‘하지 말아야 할 움직임’보다 ‘할 수 있는 움직임’을 먼저 찾는 것이 중요합니다. #어깨통증 #어깨재활 #무통웨이트 #토투바 #재활운동

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