もし75〜85歳になっても、この5つが今もできているなら――あなたは本当に尊敬に値する人です。幸せな老後を送る条件とは？施設に頼らない理想の老年 | シニアライフ健康 скачать в хорошем качестве

もし75〜85歳になっても、この5つが今もできているなら――あなたは本当に尊敬に値する人です。幸せな老後を送る条件とは？施設に頼らない理想の老年 | シニアライフ健康

もし75〜85歳になっても、この5つが今もできているなら――あなたは本当に尊敬に値する人です。幸せな老後を送る条件とは？施設に頼らない理想の老年 | シニアライフ健康 もし75〜85歳になっても、今なお「これ」ができている人は本当に稀です。 実は、幸せな老後を送れる人には共通する条件があります。なぜ施設に頼らず、自立した老年を過ごせるのか？その違いは日々の習慣にありました。 多くの高齢者が見落としている重要なポイントとは何か。 今からでも間に合う、尊敬される老年を生きるためのヒントを医師の視点で解説します。 老後の不安を減らしたい方は必見です。 シニアライフ健康 で学ぶ、後悔しない老後の真実。 シニアライフ健康 は、あなたのこれからの人生を守ります。 シニアライフ健康 を通して、安心できる未来を一緒に考えましょう。 シニアライフ健康 が伝える、本当に大切な老後の条件。 今こそ知っておきたい内容を シニアライフ健康 がお届けします。 0:00 75歳過ぎても人生は終わっていない！驚きの事実 1:36 幸せな老後の本当の自由とは？ADLの重要性 4:18 82歳でも元気な患者さん vs 車椅子生活になった患者さん 7:15 サルコペニアと転倒の負のスパイラル 10:55 90歳でも筋力アップ可能！自宅でできる簡単筋トレ 13:08 1日6000歩が最適！歩行と睡眠のポイント 15:34 孤独は命を縮める？1人でも心が平穏になる方法 25:01 お金を自分で管理する力が老後の自由を守る 32:10 新しいことを学ぶと脳が若返る！認知症予防 37:48 人生の最終章を自然に受け入れる準備 #幸せな老後, #自立した老年, #シニアライフ, #健康寿命, #シニアライフ健康