แพทย์ไม่เคยบอก! คำแนะนำจากหมอผู้เชี่ยวชาญ 15 ปี เรื่องสุขภาพเพศชายวัย 60+ скачать в хорошем качестве

แพทย์ไม่เคยบอก! คำแนะนำจากหมอผู้เชี่ยวชาญ 15 ปี เรื่องสุขภาพเพศชายวัย 60+

แพทย์ไม่เคยบอก! คำแนะนำจากหมอผู้เชี่ยวชาญ 15 ปี เรื่องสุขภาพเพศชายวัย 60+ คุณผู้ชายอายุ 60 ปีขึ้นไป เคยสังเกตไหมว่าร่างกายไม่ตอบสนองเหมือนเมื่อก่อน? ตื่นเช้ามาแล้วความแข็งแรงที่เคยมีหายไป? วิดีโอนี้จะเปิดเผยความลับที่ 87% ของผู้ชายไม่เคยรู้ แพทย์หญิง ศุภานัน ชลธาร ผู้เชี่ยวชาญประสบการณ์กว่า 15 ปี จะมาแนะนำวิธีธรรมชาติที่คุณทำได้ทุกคืนและทุกเช้า 5 เทคนิคก่อนนอนที่รักษาสมรรถภาพทางเพศ กฎ 3 ชั่วโมงก่อนนอนที่ผู้ชายส่วนใหญ่ทำผิด สมุนไพรไทยที่เพิ่มการไหลเวียนเลือดได้ 19% 3 ท่าบริหารตอนเช้าที่ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที 3 ศัตรูเงียบที่ทำลายการแข็งตัวโดยไม่รู้ตัว เทคนิคหายใจ 4-4-6 ที่ช่วยฟื้นฟูระดับเซลล์ ⚠️ ข้อมูลในวิดีโอนี้เป็นความรู้ทั่วไป ควรปรึกษาแพทย์ก่อนปฏิบัติตามหากมีโรคประจำตัว ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - เปิดเรื่อง: สัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกคุณ 01:30 - ทำไมการแข็งตัวตอนกลางคืนถึงสำคัญ 03:00 - เทคนิคที่ 5: กฎ 3 ชั่วโมงก่อนนอน 04:30 - เทคนิคที่ 4: หยุดใช้หน้าจอก่อนนอน 06:00 - เทคนิคที่ 3: การหายใจแบบ 4-4-6 07:30 - เทคนิคที่ 2: น้ำขิงและสมุนไพรไทย 09:00 - เทคนิคที่ 1: รับประกันการนอน 7 ชั่วโมง 11:00 - 3 ท่าบริหารตอนเช้าฟื้นฟูการไหลเวียนเลือด 14:00 - ศัตรูที่ 3: แอลกอฮอล์ทำลายการนอนหลับลึก 15:30 - ศัตรูที่ 2: นั่งนานทำลายการไหลเวียนเลือด 17:00 - ศัตรูที่ 1: อุปสรรคทางจิตใจ "ฉันแก่เกินไป" 18:30 - คำตอบสำหรับผู้ชายอายุ 80+ และผู้ที่ไม่มีคู่ 20:00 - สรุปและคำแนะนำสุดท้าย สุขภาพทางเพศคือส่วนหนึ่งของสุขภาพโดยรวม ไม่ใช่สิ่งฟุ่มเฟือย ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ครับ ─────── คุณคือคุณผู้ชายวัยกลางคนหรือผู้สูงอายุที่แอบกังวลกับอาการปวด บวม หรือปัสสาวะบ่อยจนชีวิตสะดุดหรือไม่? ในช่อง “แพทย์หญิง ศุภานัน ชลธาร” คุณจะได้เจอกับความรู้แน่นจากแพทย์หญิงผู้เชี่ยวชาญ ที่จะถ่ายทอดเรื่องต่อมลูกหมากให้เข้าใจง่าย ทั้งสาเหตุ อาการ วิธีตรวจ และแนวทางดูแลตนเองแบบครบวงจร เราไม่เน้นแค่ทฤษฎี แต่เสริมด้วยเคสจริง คำแนะนำอาหาร และการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับทุกวัย เพื่อให้คุณสุขภาพดีจนลืมความกลัวเก่า ๆ หากคุณต้องการป้องกันโรคต่อมลูกหมาก เพิ่มคุณภาพชีวิต และรู้เท่าทันสัญญาณเตือน ช่องนี้คือคำตอบเดียวที่คุณตามหา กดติดตามเลย แล้วมาเดินทางดูแลสุขภาพต่อมลูกหมากไปด้วยกัน! ✨ ขอบคุณที่รับชมวิดีโอนี้ และอย่าลืมกดไลก์ คอมเมนต์ กดติดตาม และแชร์ช่องของฉันถ้าชอบ 🔔 กดติดตาม:    / @แพทย์หญิงศุภานันชลธาร