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【短時間トレ】この5分間で全身の筋トレが可能です

これまで反響の大きかった5分でできるトレーニング!! 今回はさらに短い時間で、忙しい人にもやってほしい 全身のトレーニングをご紹介させていただきます！ ちょっと運動したいな、運動前のアップを考えている方などに ちょうど良いトレーニングとなっておりますので、 動画を見ながらみなさん一緒にやってみましょう！ ●本編でご紹介している動画    • 【たったの5分で終わる】体幹＆腸腰筋の足が速くなる自重トレーニング   ■走りを学びたい方へ■ （2024年12月現在） ①【オンラインスクール】 https://www.hashiri.school/onlineschool ・最も効果的に走りを学べる段階的なプログラム ・自身の生活リズムに合わせて練習量を調整可能 ・陸上での全国大会出場実績や、野球、サッカーなど球技系スポーツのスピード強化に貢献 ②【実践練習会】 https://www.hashiri.school/training ・小学生から大人まで誰でも気軽に参加可能 ・全国の公認インストラクターからの直接指導 ・毎月のテーマに沿った90分間の本格的なプログラム ③【指導の依頼】 就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。 https://www.hashiri.school/offer ・個人指導 ・団体指導 ※陸上選手はもちろん、野球、サッカー、バスケットボールなどの球技系選手へも対応 《指導実績》 読売ジャイアンツ・多賀少年野球クラブ 米田選手（Vファーレン長崎）など ※その他の指導実績は上記リンク内に記載 ④【教室】全国に19教室開校中 ＜走りの学校の教室とは？〉 学校やスポーツチームでは学べない、足が速くなるテクニックが習得できます https://www.hashiri.school/class-top 【ベーシック30習得クラス】（推奨年齢５歳〜10歳） 【スピードスター育成クラス】（推奨年齢10歳〜15歳） ④【RACERz】全国に3教室開校中 ＜RACERzとは？〉 陸上のみならず、野球・サッカー等のトップアスリート育成を目指しています https://www.hashiri-racerz.com/ ・東京、愛知、三重のみで開催 ・2023年日清カップ小6男子全国1位の実績 ■走りの学校で働きたい方■ （2024年12月現在） ① アスリート社員 https://x.gd/unlLo ※主に教室での指導ができる社員を東京都・香川県で募集中 ②公認インストラクター​ ※現在、募集を停止しております ③ボランティア https://forms.gle/HgeSdMTtLcWGnsfT8 全国の教室・RACERzでボランティアスタッフを募集中 【書籍発売】18,500部突破いたしました。 https://amzn.asia/d/8FoXi5l 『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA） 【教育委員会からの後援】 全国の自治体の後援を頂き、地元のお子様へ走り革命理論をお届けしております。 徳島県教育委員会 山梨県教育委員会 長野県松本市教育委員会 長野県南箕輪村教育委員会 三重県桑名市教育委員会 三重県四日市市教育委員会 愛知県名古屋市教育委員会 滋賀県大津市教育委員会 香川県高松市教育委員会 香川県丸亀市教育委員会 ★フォローお願いします!! 和田賢一 Instagram   / wada.kenichi_youtube   走りの学校Official Instagram   / hashirischool_officialmedia