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【驚愕】高齢者が●●を食べると筋肉が10倍修復！まるで20代の回復力｜寝たきり防止／高タンパク／健康長寿TOP6

#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ実は、筋肉の回復力が大きく左右される“ある食べ方”を、ほとんどの高齢者が見逃しています。この動画では、けんこうじゅみょうをのばしたい方に向けて、「筋肉の再生をじゅうばいに高める食品とその正しい摂り方」を、実例とともにわかりやすく解説します。登場するのは、七じゅうご歳で見事にふっきして元気を取り戻したスズキさん、そして指導にあたった日本人医師のアドバイス。年齢に関係なく、筋肉は“食べ方”次第でよみがえる。その真実に、あなたもきっと驚くはずです。健康でいきいきとした毎日を送りたい方へ。まずは、この動画をご覧ください。 #高齢者の健康 #筋肉回復 #健康寿命をのばす #シニア食習慣 #寝たきり予防『シニアCare+』へようこそ。今回は、けいはちさいの脳神経専門医が語る「食後のさんじゅっぷんに避けたい四つの習慣」についてお伝えします。食後のわずかな時間の使い方が、脳や身体の元気を大きく左右することがあります。これからの人生をいきいきと過ごすためのヒントを、ぜひ受け取ってください。『シニアCare+』では、ろくじゅうだいからはちじゅうだいの皆さまに向けて、日々の暮らしに無理なく取り入れられる食事法・運動・予防の知恵・自然ケアなどを、落ち着いた語り口でお届けしています。チャンネル登録と通知設定をしていただくと、毎週の健康情報を見逃さずにお楽しみいただけます。コメント欄では、皆さまの体験や気づきもぜひお聞かせください。 ※このチャンネルで扱う内容は医療行為ではなく、健康維持に役立つ一般的な情報です。気になる体調や不安がある場合は、必ず医師や専門家にご相談ください。

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