Yoga Bir Kaçış Değil Cesaretli Bir Bakış | 25 Dakika Yoga скачать в хорошем качестве

Yoga Bir Kaçış Değil Cesaretli Bir Bakış | 25 Dakika Yoga

Son zamanlarda hepimiz, bireysel ve kolektif düzeyde derin duygular içindeyiz. Gündemin taşıdığı ağırlık ve yaşadıklarımız; çoğu zaman içimizi sıkıştırıyor, bedenimizi kasıyor, zihnimizi yoruyor. Artık kaçmak değil, yaklaşmak gerekiyor. Çünkü kaçtığımız hiçbir duygu gerçekten gitmiyor. Yüzleşilmedikçe büyüyor, bastırıldıkça başka yerlerden kendini hatırlatıyor. Bu 30 dakikalık derste; yogayı bir kaçış değil, cesaretli bir bakış pratiği olarak yaşayacağız. Kendimize dönmeyi, duygularımızı yargılamadan fark etmeyi, özellikle de bedenimizde tuttuğumuz yükleri fark ederek sinir sistemimizi yeniden dengelemeyi deneyimleyeceğiz. Gündemin ağırlığını taşıyan zihin ve kalp için bu ders, bir soluklanma alanı olacak. Ama bu bir kaçış değil — bilakis, olanı olduğu gibi hissedebilmek, duyguları bastırmadan ama onlara kapılmadan, içsel merkezde kalabilmek ve doğru eylemlerde bulunabilmek için bir davet. Sinir sistemini regüle eden nazik hareketlerle, duygulara alan açan nefeslerle ve farkındalıkla desteklenen bir sessizlikle, şu sorunun yanıtını birlikte arayacağız: “Kaçmadan kalabilir miyim?” Kalabilirsek, daha net görebiliriz. Daha doğru kararlar alabiliriz. Daha gerçek bağlar kurabiliriz. Ve en önemlisi: Bu halimizle doğru eylemlerde bulunabiliriz. Yoga seni burada, şimdiye çağırıyor. Hazırsan, birlikte cesaretle bakalım. Bu dersi hazırlarken Sevgili Gabor Mate'nin bir konuşmasından esinlendim. Bu dünya ile paylaştığı tüm bilgiler için kendisine teşekkür ederim. Bu video Akasha Yoga markası ismini tanıtımını içermektedir. 🌿