Sommeil et Alimentation : Comment manger avant le couché pour bien dormir ? скачать в хорошем качестве

Sommeil et Alimentation : Comment manger avant le couché pour bien dormir ?

_____________ Accès à la communauté publique gratuite "Reborn Nutrition" https://www.skool.com/reborn-system-4... _____________ Quoi et comment manger lors de la dernière prise alimentaire de la journée, pour assurer un sommeil de qualité et réparateur ? Que le sommeil ne soit pas perturbé par un dernier repas ou snack problématique ? Nous allons aborder ici l'importance du délai entre la fin de l'ingestion et le couché, le volume du bol alimentaire, la nature des aliments et des macro-nutriments, ainsi que leur quantité respective. En espérant que mon travail puisse vous être utile. S'il vous a plu et été utile, merci de liker, commenter et partager à qui cela peut aider. _____________ Disponible sur toutes les plateformes de Podcast : ➡️ Spotify : urlr.me/vtHQsh ➡️ Apple : urlr.me/RwZAPb ➡️ Deezer : urlr.me/eFBVwZ ➡️ Amazon Music : urlr.me/HwCYUG Accès à la communauté publique gratuite "Reborn Nutrition" https://www.skool.com/reborn-system-4... #nutrition #digestion #performance #sommeil #dormir