Освободите свой разум: управляемая медитация ACT для преодоления беспокойства скачать в хорошем качестве

Освободите свой разум: управляемая медитация ACT для преодоления беспокойства

Освободите свой разум с помощью этой управляемой медитации ACT для преодоления беспокойства. Эта медитация ACT для борьбы с беспокойством — это практика когнитивного разделения, призванная помочь вам избавиться от тревожных мыслей. Когнитивное разделение — это практика терапии принятия и ответственности (ACT), которая помогает нам отстраниться от своих мыслей на достаточно долгое время, чтобы вспомнить, что это всего лишь мысли, а не правила, которым мы должны следовать. Этот навык помогает нам развить психологическую гибкость, которая является ключом к общему психическому здоровью и благополучию. Эта управляемая медитация создана Кэти Маклафлин, сертифицированным специалистом по психотерапии и психологическому консультированию (LPCC-S), основательницей Cedar Rose Counseling & Wellness — центра целостной терапии, специализирующегося на лечении тревожности у женщин. В Cedar Rose мы верим, что исцеление происходит, когда мы работаем со всем человеком — разумом, телом и нервной системой. Эта медитация основана на научно обоснованных практиках, которые помогут вам избавиться (т.е. отключиться) от тревожных мыслей. Если вы боретесь с тревогой и нуждаетесь в более глубокой поддержке: я предлагаю комплексную терапию тревожности для женщин по всему Огайо (очно в Уэст-Честере + онлайн по всему штату). Мы работаем над пониманием того, что происходит в вашей нервной системе, исцеляем корни проблемы и помогаем обрести устойчивое спокойствие. Подробнее: www.cedarrosecounseling.org Запишитесь на бесплатную консультацию: https://katherine-mclaughlin.clientse... Начните с нашего БЕСПЛАТНОГО руководства по успокоению: https://9812-katie.systeme.io/calmguide 🌿 Подпишитесь на еженедельные медитации и обучение по борьбе с тревожностью 🌿 Подпишитесь на Instagram: @cedarrose_counseling #AnxietyRelief #GuidedMeditation #NervousSystemHealing #HolisticTherapy #MindfulnessForAnxiety __________________________________________________________________________________________________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы в этом видео, предназначена исключительно для образовательных и развлекательных целей. Никакие материалы в этом видео не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся заболеваний, психических расстройств или их лечения.