Почему большинство программ обучения терпят неудачу (и как вместо этого подготовиться к жизни с п... скачать в хорошем качестве

Почему большинство программ обучения терпят неудачу (и как вместо этого подготовиться к жизни с п...

Большинство тренировочных программ ориентированы на краткосрочные результаты, а не на долгосрочную стабильность, адаптивность или здоровье нервной системы. Именно поэтому многие люди оказываются сильными, но скованными, подтянутыми, но травмированными, или вовсе выгорают от тренировок. В этом эпизоде ​​подкаста «Оставаясь актуальным» Том Суэйлс беседует с Келленом Миладом о другом подходе: интуитивном движении и тренировках на протяжении всей жизни. Келлен — тренер по движению, преподаватель и создатель контента, известный своей работой в области естественных движений, гирь, балансировки на руках и исследовательских тренировок. За последние два десятилетия он интегрировал гимнастику, движение на открытом воздухе, сезонные тренировки и силовые упражнения в структуру, разработанную для поддержания долгосрочной физической выносливости, ясности ума и радости от движения. Вместе они исследуют, как развивать свою философию тренировок, чтобы она работала в гармонии с вашим телом, а не против него, по мере вашего старения. В этом эпизоде ​​вы узнаете: ▫️ Почему тренировки должны способствовать долголетию, а не только достижению пиковых результатов ▫️ Как интуиция и самосознание улучшают качество движений ▫️ Почему окружающая среда и ограничения раскрывают творческий потенциал в тренировках ▫️ Роль игры, любопытства и радости в долгосрочной стабильности ▫️ Как отказаться от жестких программ, не теряя структуры Эта беседа идеально подходит для врачей, тренеров и активных людей, которые хотят оставаться сильными, подвижными и безболезненными на протяжении всей жизни, не перегорая и не получая травм. 🎯 Посмотрите, если вы сомневаетесь в традиционных фитнес-программах и хотите найти более разумный и устойчивый способ тренироваться. ⏱ Временные метки 00:00 Что значит «оставаться актуальным» в тренировках 05:00 Креативность через исследование движений 09:00 Интуиция против жестких целей в отношении телосложения 14:50 Сезонные и адаптивные подходы к тренировкам 20:00 Почему адаптивность важнее чистой силы 33:30 Выход из традиционной модели тренажерного зала 44:10 Восстановление физической интуиции 👤 Свяжитесь с Келленом Миладом 📸 Instagram: @strengthflowfitness 📸 Instagram: @mke.free.mover 🔴 YouTube: @strengthflowfitness 🎵 TikTok: @strengthflowfitness 🌐 Веб-сайт: my.playbookapp.io/kellen-milad 🎓 Спонсор: Сертификация Advanced Movement Therapist (AMT) Система Advanced Movement Therapist (AMT) помогает клиницистам и тренерам по производительности перестать гадать и понять развивайте нервную систему и формируйте устойчивые двигательные стратегии. 👉 Начните обучение AMT: https://www.amtcertified.ca #ИнтуитивноеДвижение #ТренировкиНаВсюЖизнь #ДвижениеНаДолголетие #УстойчивыйФитнес #ЕстественноеДвижение #ЧеловеческаяПроизводительность #ТренировкиБезБоли #ОставайтесьАктуальными