【10分だけ瞑想】今ここに戻るための音｜10-Minute Meditation to Return to Now скачать в хорошем качестве

【10分だけ瞑想】今ここに戻るための音｜10-Minute Meditation to Return to Now

長く座らなくても大丈夫。 気持ちを切り替えたいとき、 「今ここ」に戻るための10分間です。 この音楽は、 深く入り込む瞑想というよりも、 一度リセットするために作りました。 目を閉じても、 何かをしながら流しても構いません。 集中しようとしなくて大丈夫です。 ほんの少し、 呼吸と静けさを思い出す。 そのための短い時間です。 🎧 推奨音量 小さめ（音が背景になるくらい） 🕯 こんな時に ・仕事や制作の合間 ・考えすぎているとき ・短時間の瞑想 ・気持ちの切り替えに ―――――――――― You don’t need a long session. This is a short 10-minute space to return to the present moment. This sound is not for deep meditation, but for gently resetting your mind. You can close your eyes, or let it play quietly in the background. There is nothing you need to focus on. Just a brief pause. A reminder of breath and space. 🎧 Recommended volume Low (let it blend into your surroundings) 🕯 Suggested use ・Between work or creative sessions ・When your thoughts feel too busy ・Short meditation breaks ・A gentle mental reset ―――――――――― MU Sound #ambientmusic #meditation #mindfulness