У нас вы можете посмотреть бесплатно Домашняя тренировка для рук (показаны все упражнения для трицепсов и бицепсов) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Сильный снегопад, а мы всё ещё снимаем/тренируемся. Слава богу, что моя силовая рама Mikolo спасла ситуацию. На сегодняшней тренировке я использовал суперсеты и трисеты, чтобы быстро и эффективно накачать руки. Тренировка заняла меньше часа, и эффект был невероятно болезненным. Повторите эту тренировку в своём спортзале и начните наращивать мышечную массу уже сегодня.