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Tag 7 - Du bist nicht deine Gedanken

Tag 7 der 30 Tage Achtsamkeitsmeditation Challenge Heute vertiefen wir die Praxis mit einer entscheidenden Erkenntnis: Du bist nicht deine Gedanken. In dieser geführten Meditation lernst du, Gedanken bewusst wahrzunehmen, ohne ihnen sofort zu glauben oder zu folgen. Diese Einheit hilft dir: Abstand zum Grübeln zu gewinnen dich weniger mit negativen Gedanken zu identifizieren innere Klarheit zu entwickeln deine Praxis nachhaltig zu vertiefen Dauer: ca. 15 Minuten Geeignet für Anfänger. Wenn du Woche 1 abgeschlossen hast, schreib: „Woche 1 geschafft.“ Playlist zur Challenge:    • 30 Tage Meditation Challenge – Mehr Ruhe i...   🙏 Wenn dir die Meditation gefallen hat: 👍 Like das Video 💬 Schreibe in die Kommentare, wie du dich gefühlt hast 📌 Abonniere meinen Kanal für mehr Meditation & Achtsamkeit Falls du eine für dich zugeschnittene Meditation willst oder Fragen zum Thema hast biete ich dir mein 1 on 1 Coaching an alle Infos findest du hier. https://www.premarjunmeditation.at/ Falls du mir einen Kaffee spendieren willst freue ich mich, danke. paypal.me/MarkusFaninger Ich wünsche dir einen schönen Tag voller Liebe und Freude. Namaste