【食事3日間Vlog】外食×自炊で我慢しないダイエット🍽️ 好きなものはしっかり食べる👩🏻‍🍳🍳せいろ蒸し | 居酒屋&お酒 | アフタヌーンティetc.【正月太り】 скачать в хорошем качестве

【食事3日間Vlog】外食×自炊で我慢しないダイエット🍽️ 好きなものはしっかり食べる👩🏻‍🍳🍳せいろ蒸し | 居酒屋&お酒 | アフタヌーンティetc.【正月太り】

3日間の食事vlogです👩🏻‍🍳🍳🐓🧁 ダイエット意識の自炊したり、夫や友達と外食やカフェに行ったり… かなり私の日常の食事が取れたと思う🌝 誰かとご飯食べる時は楽しみたいので、1人の時はかなり質素です🥦🍅🍠 年末年始たくさん食べたからまた調整頑張ろう〜！🏋🏼‍♀️ - - - - - - - - - - - -  👩🏻‍🍳🍳目次｜Time Stamp 00:00 オープニング 00:17 食事vlogスタート♡ 00:20 1日目！ブランチはたこ焼きをウーバーしました🐙 01:05 おすすめのたこ焼き屋さんは「カリトロ」 01:17 デザートはチョコレート🍫 02:00 夜ご飯は自宅で自炊！ヘルシーなお鍋に🍲 02:16 大事な大事な鍋つゆ選び！ 02:39 旦那さんと一緒にお鍋を作る！私の仕事は大根を包む役（？） 02:51 鍋に入れるネギのおすすめの切り方🔪 03:00 M-1を見ながらお鍋をいただきます✨ 03:47 食後のデザートはピノ🍨 03:58 2日目の朝食！ 04:03 ランチでガッツリ食べるので朝食はインナーケアで調整 04:05 BI-SU（ビース）BI-SUエキスゼリースティック 定期初回価格¥12,960(税込) 04:06 福光屋 お米の醗酵飲料 ANP71 ¥324(税込) 05:08 ランチはパティーナ大阪でアフタヌーンティー🫖 05:55 YouTubeの企画について🎞️ 07:04 子供のお絵かきのセンス大好き♡ 07:26 一人ご飯は自炊でヘルシーに「せいろ蒸し」 07:39 私のせいろ蒸しの材料紹介🥦🍠 08:26 鶏肉の味付けは福光屋 オーガニック純米料理酒 七年熟成 ¥3,850(税込) 08:57 ニトリで買った？野菜の保存容器がめっっちゃ便利！ 09:23 余ったお野菜でお味噌汁を作る！ 09:35 ポン酢には大根おろしを入れる派♡ 09:55 本日の夜ご飯完成！せいろ蒸しが美味しそうすぎる..🤤💖 10:59 3日目の朝は白湯から始まる🫗 11:16 リセットご飯で朝ごはんはヨーグルト！ 11:22 ORYZAE CHOCO | チョコ ¥1,080(税込)のグラノーラを入れる🥣 11:39 きなこと蜂蜜を入れたら簡単だけど腸活を意識したご飯に！ 12:36 撮影途中にお腹が減ったのでお味噌汁を食べる！ 12:45 夜ご飯は外食で旦那さんと「CHIKICHIKI」へ焼き鳥を食べに♡ 13:13 一番好きなメニューは大葉つくね♡ 13:26 トップスはALO！ 13:31 CHIKICHIKIで飲むお酒はビールと山椒ハイボール🍻 - - - - - - - - - - - -  ▼Instagram   / suzuno_sakon   ▼楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_c2c46... - - - - - - - - - - - -  #食事 #ダイエット #自炊