Witamina B12 💊 16 tajników, które musisz poznać! Będziesz zdrowszy скачать в хорошем качестве

Witamina B12 💊 16 tajników, które musisz poznać! Będziesz zdrowszy

Tematem odcinka jest witamina B12. Niedobór witaminy B12 to zdecydowanie jeden z najgorszych, jeśli chodzi o przełożenie na zdrowie. Na przykład, niedobór B12 uszkadza układ nerwowy, co trudno odwrócić, jeśli lekceważymy go przez wiele lat. Objawy niedoboru witaminy B12 nie kończą się na układzie nerwowym, ale o nich mówiłem w innym filmie. Jeśli ciekawi Państwa, jak stosować B12, aby nie wystąpił brak witaminy B12 w organizmie, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Witamina B12: mniej znane informacje o jej stosowaniu 0:18 | 1. Rekordowo niskie zapotrzebowanie, ALE… 1:14 | 2. Zalecane spożycie powinno być zwiększone, gdyż… 2:15 | 3. Najlepsze pokarmowe źródło to… 3:56 | 4. Nagrody Nobla i leczenie niedokrwistości i syntetyczna forma 5:13 | 5. Spirulina i chlorella jako źródło B12? Tak, ALE… 6:29 | 6. Bakterie jelitowe produkują B12? Tak, ALE… 7:28 | 7. Wątrobowe zapasy B12, na jak długo starczają? 8:12 | 8. Masz B12 w normie? Nie ciesz się jeszcze, gdyż… 9:01 | 9. Badanie B12 we krwi nie jest zbyt miarodajne, gdyż… 9:49 | 10. Nadmierny poziom we krwi, o czym świadczy? 10:45 | 11. Wchłanianie witaminy B12, najważniejszy czynnik 11:53 | 12. Mało znana przyczyna niedoboru tej witaminy 13:26 | 13. Nietypowe objawy niedoboru B12, zwróć na nie uwagę 14:26 | 14. Pułapka folianowa, co to jest i jak w nią nie wpaść 14:54 | 15. Domięśniowa podawanie B12, co musisz wiedzieć 15:39 | 16. Naukowcy są zdania, że preparaty są wystarczające ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ INSTAGRAM: drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.