Hatha Flow - Yoga pour mieux ÊTRE et moins FAIRE (45 min) скачать в хорошем качестве

Hatha Flow - Yoga pour mieux ÊTRE et moins FAIRE (45 min)

Salut les Yogis ! Pour cette nouvelle année, je vous souhaite de gagner moins et de perdre plus ! Ça n’est pas habituel de se souhaiter cela. Pourtant, le Yoga nous invite à nous défaire de notre avidité qui cherche toujours à accumuler plus : plus d’abonnés, plus d’argent, plus de biens matériels, plus, toujours plus. Le Yoga est donc un chemin pour perdre : perdre ses illusions erronées, ses jugements sur nous-mêmes et sur les autres, perdre ses attachements inutiles et douloureux… Autour d’un Vinyasa très lent, à tendance Hatha Yoga (d’où le nom Hatha Flow), je vous invite à vous questionner autour de cette thématique et à commencer l’année avec ancrage et lucidité. Vous aurez besoin de deux briques. Cette séance de yoga se termine par une relaxation au son des koshi. Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés ! Introduction : 00:00 Posture d’ouverture du Coeur au sol : 03:13 Posture de l’Enfant - Balasana : 06:07 Chien Tête en Bas : 09:21 Fente haute : 10:44 Pigeon - Eka Pada Kapotasana : 11:37 Ouverture de la Hanche au sol : 13:50 Variations au sol avec les bras en Gomukhasana : 14:41 Bhujangasana : 16:59 Chien Tête en Bas : 17:27 Fente haute : 18:04 Pigeon - Eka Pada Kapotasana : 18:58 Ouverture de la Hanche au sol : 20:34 Variations au sol avec les bras en Gomukhasana : 21:14 Urdhva Mukha - Chien Tête en Haut : 23:35 Anahatasana : 24:30 Variations de Gomukhasana : 26:10 Happy baby - Ananda Balasana : 33:20 Méditation : 37:42 Relaxation ( Shavasana ) : 39:00 Crédits : Musique du générique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/ Graphismes et Communication : Imperfect.fr Montage : Ariane ▬▬▬▬▬🔸🔶 Vous pouvez également soutenir mon travail sur Tipee 🔶🔸▬▬▬▬▬ https://www.tipeee.com/yogacoaching 🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆 Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016, de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017 et de Yoga Somatique depuis 2024. Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil. Namaste! 🧡 Retrouvez-moi sur 🧡 Site Internet : https://yogacoaching.fr/ Facebook :   / yogacoaching   Instagram :   / yogacoaching