Yin Yoga en Musique 🎶 pour Soulager le Dos (40 minutes) скачать в хорошем качестве

Yin Yoga en Musique 🎶 pour Soulager le Dos (40 minutes)

Offrez-vous un moment de relâchement profond avec ce Yin Yoga en musique spécial dos (40 minutes) : une séance douce, lente et accessible à tous, conçue pour dénouer les tensions, étirer en profondeur la colonne et apaiser durablement les douleurs du bas du dos. Dans cette pratique, chaque posture est tenue longuement pour permettre au corps de se relâcher et aux fascias de s’hydrater en douceur. La musique apaisante vous accompagne tout au long de la séance pour soutenir votre respiration, votre relâchement intérieur et la détente globale du système nerveux. ✨ Idéal si vous souhaitez : • soulager les tensions ou douleurs dans le dos • améliorer votre mobilité et votre souplesse • relâcher les épaules, le bassin et toute la colonne • dénouer le stress accumulé dans le corps • pratiquer un yoga doux, lent, accessible • vous offrir un moment de soin et de présence 🧡 Dans cette séance, vous allez : • étirer en profondeur le bas du dos, les psoas, les hanches et les lombaires • relâcher le haut du dos et les épaules • détendre les fascias grâce aux postures tenues • reconnecter souffle, corps et espace intérieur • laisser la musique soutenir votre relaxation 🧘‍♀️ Accessible aux débutants.