Yoga Doux et Facile | Débloquer votre Diaphragme Douloureux (Yoga Anti-Stress Somatique de 40min) скачать в хорошем качестве

Yoga Doux et Facile | Débloquer votre Diaphragme Douloureux (Yoga Anti-Stress Somatique de 40min)

Salut les Yogis ! Vous ressentez une gêne au niveau de la poitrine et du plexus solaire ? Une douleur qui rend votre respiration difficile ? Comme si votre diaphragme, ce muscle de la respiration, était bloqué ? Cette sensation est peut-être due au stress ou à l’anxiété. Dans ce cas, cette séance de Yoga, douce et accessible aux débutants, devrait vous aider à soulager cette zone en détendant le diaphragme grâce à la respiration et à quelques postures et mouvements de Yoga. Cette séance de yoga somatique se termine par une relaxation guidée par ma voix. Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés ! Introduction : 00:00 Prânâyâma ( Respiration complète ) allongé au sol : 02:26 Bananasana au sol : 11:41 Chat/Vache assis sur les talons : 17:54 Cercles du haut du dos : 23:43 Chien Tête en Bas : 28:34 Posture du Chiot ( Anahatasana ) : 30:03 Relaxation pour ouvrir et détendre le diaphragme ( Shavanasana ) : 33:19 Crédits : Musique du générique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/ Graphismes et Communication : Imperfect.fr Montage : Ariane ▬▬▬▬▬🔸🔶 Vous pouvez également soutenir mon travail sur Tipee 🔶🔸▬▬▬▬▬ https://www.tipeee.com/yogacoaching 🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆 Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017. Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil. Namaste! 🧡 Retrouvez-moi sur 🧡 Site Internet : https://yogacoaching.fr/ Facebook :   / yogacoaching   Instagram :   / yogacoaching   #diaphragme #yoga #stress