ВЫГОРАНИЕ (2): КАК ИЗБЕЖАТЬ? скачать в хорошем качестве

ВЫГОРАНИЕ (2): КАК ИЗБЕЖАТЬ?

В этой второй части я разбираю вопрос профессионального выгорания (burnout) и того, как его избежать (и что делать, если уже случилось). В первой части (   • ВЫГОРАНИЕ (1): ОТКУДА БЕРЕТСЯ И КАК ПРОЯВЛ...  ) я говорила про то, что такое выгорание, откуда берется, какие признаки и с кем обычно случается ☉ Полная версия (обе части в одном месте) в подкастном формате доступна на Патреоне:   / 51074470   С С Ы Л К И И З В И Д Е О: ▬ Очень интересный эфир про выгорание от Максима Дорофеева и Ани Обуховой    • Стрим про выгорание с Аней Обуховой   ▬Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" Авторы:Марк Уильямс, Денни Пенман https://bit.ly/2H0OcgD ▬ Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World by Mark Williams https://bit.ly/2RItJSv ▬ Выпуск Давай Поговорим про медитацию (и осознанность) https://pogovorim.stellav.ru/68-medit... ▬ Про сон: часть 1: https://pogovorim.stellav.ru/23-kak-s... часть 2: https://pogovorim.stellav.ru/24-kak-p... Всем ли стоит вставать рано    • ПОЧЕМУ НЕ ВСЕМ НАДО ВСТАВАТЬ РАНО • ХРОНОТ...   ▬ Книга "Выгорание" Эмили и Амелия Нагоски https://bit.ly/2QQ8Rs3 О Г Л А В Л Е Н И Е 00:00 Начало 04:33 Профилактика выгорания 05:13 Роль сна 07:46 Практика расслабления 08:35 Активный отдых 10:02 Физические контакты с людьми 11:56 Не умеем выходить из стресса 15:52 Поддержка и помощь 18:06 Привычки анти-трудоголизма 19:41 Смена занятий 22:22 Не получается отдыхать 23:52 Зачем нужны хобби 26:31 Дисциплина работать меньше 28:00 Перерыве в работе 30:00 Зачем нужна профилактика С М О Т Р И Т Е Е Щ Е • Многозадачность »    • МНОГОЗАДАЧНОСТЬ / МУЛЬТИТАСКИНГ СНИЖАЮТ ПР...   Прокрастинация    • ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ОТКЛАДЫВАНИЕ НА ПОТОМ: ОТ...   • Саморазвитие без фанатизма (плейлист) »    • ✪ САМОРАЗВИТИЕ БЕЗ ФАНАТИЗМА   _________________________________________ ▬ Прислать вопрос или тему для будущих видео: https://forms.gle/barwxZwLGw3rJc327 _________________________________________ О Б О М Н Е Привет, меня зовут Стелла Васильева и я занимаюсь блогингом более 10 лет. Мои другие блоги: подкасты "Давай Поговорим" "Время Перемен", солоподкаст на Патреоне, английский youtube-канал "Is it sustainable?". Еще я создаю обучающие видео на такие темы как: блогинг (youtube / подкасты / письменные блоги) и продуктивность (программа Notion). Сейчас я живу в Калифорнии. До этого я жила на Бали (целых семь лет, там я вела блог Балиблоггер), а совсем до этого я жила и работала в Москве и в Питере. М О И П Р О Е К Т Ы ✖ Мастерская - http://stellav.ru ✖ Is it sustainable? -    / isitsustainable   ✖ Давай поговорим - https://pod.link/1437073802 ✖ Время перемен - https://podcastvremyaperemen.ru/ ✖ Инстаграм -   / stellav.ru   ✖ Телеграм-канал - https://t.me/inspiredjournal _________________________________________ ♡ Присоединяйтесь к Патреону - http://blog.stellav.ru/patreon Рефлексивная рассылка - https://bit.ly/2ZIPSRQ Секретные влоги - https://bit.ly/2RupTct Подкаст для патронов - https://bit.ly/2FwkfnGhttp://youtu.be... _________________________________________ ▬ Мои видеоуроки по NOTION: http://stellav.ru/notion по промокоду YOUTUBE скидка 10% _________________________________________ ▬ МАСТЕРСКАЯ БЛОГИНГА - http://stellav.ru Курс по youtube - https://stellav.ru/youtube Курс по подкастам - https://stellav.ru/podkast Курс по письменным блогам - https://stellav.ru/blog-launch Консультации - https://stellav.ru/consult _________________________________________ С К И Д К И ⚡️ 50$ скидка на уроки иностранных языков в Lingoda - https://www.lingoda.com/ru/referral/p... ⚡️ 2 месяца бесплатное обучение на Skillshare - http://skillshare.eqcm.net/Vqdoj ⚡️ 32$ на бронирование Airbnb - http://www.airbnb.com/c/svassilieva ⚡️ 10% скидка на iHerb - https://www.iherb.com/?rcode=LTP055 _________________________________________ #стеллавасильева #выгорание