📌 20分鐘椎間盤突出復康運動 | Part 2｜腰椎核心肌肉強化 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 20分鐘椎間盤突出復康運動 | Part 2｜腰椎核心肌肉強化 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 20分鐘椎間盤突出復康運動 | Part 2｜腰椎核心肌肉強化 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 20分鐘椎間盤突出復康運動 | Part 2｜腰椎核心肌肉強化 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

20分鐘椎間盤突出復康運動 | Part 2｜腰椎核心肌肉強化

很多人聽到椎間盤突出就會擔心以後還可以正常生活嗎？還可以走路、跑步、做運動嗎？其實椎間盤突出本質上不是十分嚴重的問題，只要有足夠的運動和治療，就可以解決問題。本系列分爲上下兩篇，建議椎間盤突出患者每星期重複練習兩至三天。 00:00 開場 Opening 00:59 腹式呼吸Diaphragmatic breaking 06:03 抬腿運動 Lying leg extension 07:58 髖屈運動 Hip hinge 11:36 總結 Summary 椎間盤突出是指腰椎和腰椎之間的軟組織（椎間盤）向後突出，擠壓到神經線而導致一連串的不適。主要症狀為腰部至腳部間有著火燒與閃電般的痛楚，影響行走和站立，更嚴重會引致下肢無力或出現麻痺感覺。

Comments