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Como a Vida moderna e o Excesso de Conforto nos deixam Doentes | Methabolik

Olá, pessoal! 👋 Eu sou a Dra. Janaína Koenen, e no episódio de hoje do Methabolik Podcast, recebo a Dra. Maira Soliani, médica, PhD, e especialista em medicina funcional integrativa, para uma conversa fascinante sobre um tema que pode mudar vidas: o impacto do excesso de conforto na nossa saúde e como pequenos desconfortos podem nos levar a uma vida mais longa e saudável. 👉 O que você vai aprender neste episódio? Por que a busca constante pelo conforto pode estar prejudicando nossa saúde física e mental. Estratégias simples para introduzir doses saudáveis de desconforto, como jejum, mudanças alimentares e atividade física. Como o jejum intermitente pode ser considerado uma "vacina" contra doenças metabólicas. A importância da mentalidade no enfrentamento de desafios diários e como isso impacta a sua saúde. Insights sobre o livro revolucionário da Dra. Maira, "A Ciência do Desconforto", que explora como podemos transformar desconfortos em ganhos significativos para nossa qualidade de vida. 📚 Destaque do episódio: A Dra. Maira compartilha os bastidores da criação do seu livro, com prefácio do renomado Dr. Jason Fung, autor best-seller internacional, trazendo dados científicos e estratégias práticas para adotar hábitos mais saudáveis de forma acessível e transformadora. ⚡ Prepare-se para uma conversa que vai desafiar suas crenças e inspirar você a dar o próximo passo em direção a uma saúde plena! Dúvidas Comuns Respondidas no Vídeo: O que é a "ciência do desconforto" e como ela melhora a saúde? Como o excesso de conforto impacta negativamente o corpo e a mente? O que é o jejum intermitente e quais são seus benefícios para a saúde metabólica? Como incorporar doses de desconforto na rotina diária? Por que a mentalidade é tão importante para adotar mudanças no estilo de vida? #SaúdeIntegral #DesconfortoPositivo #JejumIntermitente #Longevidade #MedicinaFuncional Dra. Janaina Koenen - Endocrinologia e Metabologia CRM-MG 39.049 RQE 33648 Me siga no Instagram   / janainaendocrino   ❤️Agende sua consulta presencial ou online no WhatsApp: https://wa.me/message/XGO5VAQAJCCFN1 Sou médica endocrinologista em BH / MG e tenho por missão ajudar o máximo de pessoas a evitar doenças (obesidade, diabetes, Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares) que têm matado tantas e tantas pessoas na nossa sociedade atual. Adoro metabolismo e promovo um estilo de vida saudável, com alimentação adequada e enfoque funcional, baseado em ciência de qualidade e responsabilidade. 📌 Não se esqueça de curtir, se inscrever e compartilhar este vídeo com quem busca soluções integrativas para saúde e bem-estar. Podcast by @‌redproducoes ▶️ 👉 Conheça meu Podcast ➤    • Methabolik Podcast   Todos os episódios do podcast disponíveis também no Spotify ➤ https://open.spotify.com/show/5dLpzcv... Procure um médico especialista antes de qualquer tratamento.

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