Centenários, nem tudo é o que parece | Methabolik Podcast #43 com Dra. Maíra Soliani скачать в хорошем качестве

Centenários, nem tudo é o que parece | Methabolik Podcast #43 com Dra. Maíra Soliani

Como Viver Até os 100 Anos? Descubra os Segredos das Blue Zones com Dra. Maira Soliani! Neste episódio incrível do Methabolik Podcast, eu, Dra. Janaína Koenen, médica endocrinologista, recebo minha amiga e colega Dra. Maira Soliani para uma discussão fascinante sobre o documentário Blue Zones: Como Viver Até os 100 Anos. Vamos além das cenas do documentário para explorar evidências científicas e desmistificar conceitos populares, trazendo dicas práticas para sua longevidade e qualidade de vida. 🌱 Falamos sobre: O que são as Zonas Azuis e como elas reúnem as pessoas mais longevas do mundo. Hábitos simples e poderosos, como mover-se naturalmente, ter propósito na vida, práticas de jejum e alimentação baseada em comida de verdade. O impacto da comunidade e a importância do pertencimento e da família na saúde mental e física. Mitos e verdades sobre dieta, consumo de vinho e alimentos processados. A influência da espiritualidade e das conexões sociais na longevidade. Compartilhamos insights valiosos que podem transformar sua vida e ajudá-lo a tomar decisões conscientes baseadas em ciência. Aproveite para refletir sobre os seus hábitos e como incorporá-los ao seu dia a dia para uma vida mais saudável e feliz. 💪✨ Não se esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e deixar o seu like para ajudar a espalhar este conteúdo para mais pessoas. Compartilhe com seus amigos e familiares e comente abaixo: o que você vai implementar hoje para viver mais e melhor? Dúvidas Respondidas no Vídeo: O que são as Blue Zones e o que as torna únicas? Comer carne faz mal à saúde? Como o jejum pode melhorar a longevidade? Qual a relação entre espiritualidade e saúde? Atividade física precisa ser na academia ou há alternativas? O consumo moderado de vinho realmente faz bem? Por que reduzir o estresse é tão importante para viver mais? #BlueZones #Longevidade #SaúdeBaseadaEmEvidências #VidaSaudável #MethabolikPodcast Dra. Maira Soliani é médica anestesiologista, aprofundou-se no estudo e na aplicação de diferentes tipos de jejum terapêuticos para a prevenção e tratamento de diversas doenças metabólicas relacionadas à resistência à insulina. Sou médica endocrinologista em BH / MG e tenho por missão ajudar o máximo de pessoas a evitar doenças (obesidade, diabetes, Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares) que têm matado tantas e tantas pessoas na nossa sociedade atual. Adoro metabolismo e promovo um estilo de vida saudável, com alimentação adequada e enfoque funcional, baseado em ciência de qualidade e responsabilidade. Atendo na The Clinic Medicina - Belo Horizonte/MG Contato do WhatsApp: 31 8113-7721 Dra. Janaina Koenen - Endocrinologia e Metabologia CRM-MG 39.049 RQE 33648 ❤️INSCREVA-SE no meu canal e ative as notificações para não perder nenhum vídeo! 💬 Visite meu Site https://www.janainakoenen.com.br/ 👉 Assista todos os episódios aqui ➤    • Methabolik Podcast   Todos os episódios do podcast disponíveis também no Spotify ➤ https://open.spotify.com/show/5dLpzcv... ❤️ Podcast by @‌redproducoes