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🎙 Podcast | L'estime de soi | Sophrologie

Bonjour à tous, 🎙 Dans ce podcast, l'estime de soi est abordée comme un concept essentiel pour l'épanouissement personnel. L'estime de soi renforce la confiance en soi et permet de s'affirmer avec assertivité. Il est important de reconnaître ses compétences, d'avoir une perception positive de soi et d'accueillir ses émotions. La faible estime de soi peut entraîner des conséquences psychologiques et physiques, telles que le stress chronique, l'anxiété, les difficultés relationnelles et les problèmes de sommeil. 🌸 Cultiver l'estime de soi nécessite une introspection, l'amour-propre et l'alignement avec nos valeurs fondamentales. Il est également crucial de distinguer la confiance en soi de l'estime de soi, la première étant liée à nos compétences spécifiques et la seconde à notre valeur intrinsèque en tant qu'individu. Alors, installez-vous et bonne écoute. Pensez à nous donner votre avis dans les commentaires 🤗. Marie-Claire Bouthors Co-fondatrice de l’École de Sophrologie du Nord-Est, avec plus de trente ans d’expérience en tant que sophrologue professionnelle, formée par Alphonso Caycedo. 🖊️ Retrouvez l'articles de Marie-Claire écrit sur ce sujet : https://zen.denadda.com/estime-de-soi/ 🤗 Participez au Quiz sur l'estime de soi : https://zen.denadda.com/estime-de-soi... 👇 Votre Espace Zen : Relaxations guidées, blog, entraînements de sophrologie, ateliers... https://zen.denadda.com/a-propos/ 🚫 Du contenu sans pub ! Téléchargez tous les podcasts ainsi que toutes les relaxations et méditations à prix libre ! 👇 https://zen.denadda.com/boutique/ 🎁 Téléchargez 3 Relaxations guidées gratuitement ici : https://zen.denadda.com/ 🙏 Soutenir l'Univers de DENADDA : https://denadda.com/produit/pancartes... 🙏 Coffret ZEN : https://denadda.com/produit/coffret-z... 🙏 N'oublier pas de vous abonner et d'activer la petite cloche afin d'être averti des prochaines vidéos. Merci et à bientôt 👋. 🎙 Auteur : Marie-Claire Bouthors 🎼 Sound design : Sam Vegas 🎬 Réalisation de la vidéo : DENADDA 🎨 Graphiste : Elma Bouthors © Tous droits réservés par DENADDA. Les textes et les musiques sont déposés. Toute reproduction est illégale et punie par la loi. #podcast #estimedesoi #mieuxêtre #sophrologie