Pozbądź się Bólu Barków, Szyi i Karku | Łatwe Ćwiczenia na Krześle dla Każdego | 25 min скачать в хорошем качестве

Pozbądź się Bólu Barków, Szyi i Karku | Łatwe Ćwiczenia na Krześle dla Każdego | 25 min

Szukasz skutecznych ćwiczeń na bolące barki, sztywną szyję, ból karku lub zgarbioną sylwetkę? Ten 25-minutowy zestaw ćwiczeń na krześle to idealna propozycja dla seniorów, osób po kontuzjach oraz wszystkich, którzy mają ograniczoną mobilność w obręczy barkowej. W filmie znajdziesz bezpieczne i łatwe ćwiczenia na barki, szyję i kark, które pomagają zmniejszyć napięcie, poprawić postawę i zwiększyć zakres ruchu – wszystko bez wstawania z krzesła. W programie: 🔸Delikatna mobilizacja barków i szyi 🔸Ćwiczenia rozciągające na krześle 🔸Proste techniki poprawiające postawę i łagodzące ból karku 🔸Trening odpowiedni dla początkujących, seniorów i osób po urazach Regularne wykonywanie tych ćwiczeń pomaga zmniejszyć ból barków, rozluźnić mięśnie szyi, poprawić mobilność i zapobiegać zgarbionej sylwetce. Zadbaj o zdrowe barki i szyję bez wychodzenia z domu! ✔️ Ćwiczenia na ból barku ✔️ Mobilizacja obręczy barkowej ✔️ Trening na sztywność karku ✔️ Ćwiczenia na krześle dla seniorów ✔️ Poprawa postawy i ruchomości #bólbarku #bólkarku #bólszyi #mobilizacjabarków #ćwiczenianakrześle #seniorzy #rehabilitacja #zdrowie #postawa #odcinekszyjnykręgosłupa 🙏 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas. Przeczytaj jak można to zrobić: https://yogahome.pl/wsparcie/ _______________________________________________ 🧨 Co nas wyróżnia? Możesz być z nami na żywo! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach! Zobacz nasz grafik https://yogahome.pl/joga-online/ _______________________________________________ 💻 https://yogahome.pl   / yogahome.pl     / yogahomepl   _______________________________________________ ❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem! ❤️ Polub film i subskrybuj kanał po więcej jogi dostosowanej do Ciebie!