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Asiatisches Schlankheits-Geheimnis: So einfach geht Abnehmen

Heute zeige ich Euch, wie ihr eure Ernährung umstellen könnt, ohne auf Geschmack zu verzichten. Leckere Sattmacher Gerichte, mit dem Geheimnis der asiatischen Küche und richtig leckeren Schlankmacher Rezepten. Kens Shop: https://www.kens-shop.de/Shop/Ken-Kocht Einfach der beste Entsafter: Rabatt-CODE: Ken10 https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Ken Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, falls ihr das Produkt über meinen Link kauft. Für euch bleibt der Preis gleich und ihr unterstützt damit meinen YouTube Kanal. Bleibt gesund und haut rein! #cleaneating #gesunderezepte #vollwertig Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen. Euer Ken. Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenkochtofficial[at]gmail.com Asiatische Nudelpfanne: 3 Personen Salty Tofu: 400g Tofu handvoll gerösteter Sesam 1 EL geröstetes Sesamöl Marinade Tofu: 1 TL geiler Scheiß 1 TL Fish Sauce Umami Pilze: 200g Pilze ½ EL Olivenöl Marinade Pilze: 1 gehäufter TL helles Miso 2 Knoblauchzehen 5 cl Wasser Gemüse Pfanne: 1 EL geröstetes Sesamöl halber Brokkoli 2 Karotten Bund Fühlinhszwiebeln 1 TL Sojasauce 1 TL Fishsauce 1 TL Zitronensaft handvoll geröstete Erdnüsse viertel unreife Mango 70g Nudeln pro Portion (müssen gekocht werden) 1 Bund Koriander 2 Knoblauchzehen 100g Sprossen Erdnuss-Sauce: 1 Daumen Ingwer Abrieb einer Zitrone 2 gehäufte EL crunchy Erdnussmus 2 EL Sojasauce 1 EL Ahornsirup 2 EL heller Balsamico oder Reisessig 2 TL Sriracha Chili Sauce 100-200ml Wasser 0:00 Asiatische Nudelpfanne