РАЗГОВОР В 51: Мой распорядок дня в 5 утра, потеря 20 фунтов при менопаузе, BHRT и мотивация скачать в хорошем качестве

РАЗГОВОР В 51: Мой распорядок дня в 5 утра, потеря 20 фунтов при менопаузе, BHRT и мотивация

Если вы женщина среднего возраста, которая хочет сиять, чувствовать себя сильнее и вернуть контроль над своей жизнью, это видео для вас. В этом выпуске я рассказываю о том, как я на самом деле выстроила свой утренний распорядок в 5 утра в 51 год, как сбросила 9 килограммов, которые упрямо не спадали после менопаузы, и о своём реальном опыте применения биоидентичной заместительной гормональной терапии (БЗГТ). Это то, о чём я мечтала, когда начинала свою трансформацию в среднем возрасте. Я здесь не для того, чтобы навязывать быстрые решения. Никаких модных диет, никаких сумасшедших тренировок, только правда: мне потребовался год и 4 месяца, чтобы похудеть и снова почувствовать себя собой благодаря небольшим постоянным привычкам, силовым тренировкам и изменению мышления. Чувствуете ли вы себя в тупике, подавлены или просто готовы к перезагрузке, это видео поддержит вас и даст практические советы, которые помогут вам начать строить жизнь своей мечты уже сейчас, а не когда-нибудь. 🛍️ Купить мои наряды: https://linktr.ee/lisettelopezz 📝 Бесплатный ресурс: Скачайте мой дневник Glow-Up + ежедневный трекер привычек: https://tinyurl.com/y7n64y3c 📩 Присоединяйтесь к моему бесплатному 14-дневному челленджу Glow Up: начало 8 сентября 2025 г. https://styledbylisette.myflodesk.com... 👋 Давайте общаться: TikTok:   / _lisettelopezz   📌 Подпишитесь на еженедельные видео о сиянии, стиле, здоровье и уверенности в себе для среднего возраста @LisetteLopez-s5b 🎥 Новые видео каждую неделю. #ThisIs51 #УтренняяРаспорядок #МотивацияСтаршегоЖизни #МенопаузаПохудение #BHRT #RealTalk #Сияние #ЖенщиныЗа50 #ФитнесЗа50 #УтренняяРаспорядокЗа50 #ПереосмыслениеСтаршегоЖизни #СтильОтЛизетт