【再発注意】もも裏の肉離れ 症状と再発させないリハビリ•運動基準 скачать в хорошем качестве

【再発注意】もも裏の肉離れ 症状と再発させないリハビリ•運動基準

今回はももの裏の筋肉であるハムストリングスの肉離れについてお話ししています、ハムストリングの肉離れは特に大腿二頭筋に多く、再発率も高いとされています、また肉離れには重症度がありスポーツ復帰の目安も変わってきます、重症度や症状に応じてしっかりとリハビリをして、再発させないために運動するための基準を設けながら段階的に負荷を上げていくことが重要です 医療従事者の方はもちろん、肉離れを受傷された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 01:22 重症度と症状 03:43 再発させないための3つの運動基準 07:35 安全なスポーツ復帰で大切なこと 参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励みになります またリクエストがあればコメント頂けると嬉しいです、できる限り動画を作成します Twitterでも情報発信しています！ Twitter「PTパパンダの臨床日記（たまに子育て日記）」 →  / pt6085471773733   ＜PTパパンダのプロフィール＞ 【PTパパンダの思い】自己紹介動画 →   • 【PTパパンダの思い】自己紹介動画   ・理学療法士歴10年　　・4児の父 ・整形外科、スポーツ整形外科など運動器が専門 ・認定スポーツ理学療法士取得 #リハビリ #理学療法士 #pt #整形外科 #スポーツ #運動器 #痛み #痛み改善 #肉離れ #ハムストリングス #もも裏 #ももの裏 #ハム #ストレッチ #筋トレ #再発