TIMIDEZ Y FOBIA SOCIAL: CÓMO DIFERENCIARLAS Y AFRONTARLAS DESDE LA SALUD MENTAL скачать в хорошем качестве

TIMIDEZ Y FOBIA SOCIAL: CÓMO DIFERENCIARLAS Y AFRONTARLAS DESDE LA SALUD MENTAL

Sentir nervios o incomodidad al hablar con otros es algo normal y humano. Pero cuando ese miedo a ser juzgado o rechazado empieza a limitar tu vida, tus relaciones o tu bienestar emocional, ya no hablamos solo de timidez: hablamos de fobia social o trastorno de ansiedad social. En este episodio de Comunicando Psicología con Sandra Gil exploramos cómo distinguir la timidez de la fobia social, qué hay detrás de ese miedo, y cómo podemos afrontarlo desde la empatía, la autoaceptación y el acompañamiento psicológico. ✨ Conversamos sobre: Qué es la timidez y por qué no es un defecto. Cuándo la timidez se convierte en fobia social. Las causas emocionales que hay detrás del miedo social. Estrategias para fortalecer la autoestima y la seguridad personal. Cómo afrontar el miedo al juicio y mejorar tu bienestar emocional. 🌱 Este episodio es una invitación a mirarte con compasión, a comprender tu historia y a darte permiso para ser tú, sin miedo a ser juzgado. 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Te has sentido limitado por la timidez o el miedo a ser juzgado? ¿Qué estrategias te han ayudado a sentirte más libre en lo social? 🎙️ Escucha más episodios de “Comunicando Psicología con Sandra Gil” Un espacio para reflexionar, sanar y fortalecer tu salud mental con empatía y cercanía. 📌 Suscríbete al canal: 👉    / @sandragilduque   🔔 Activa la campanita para no perderte los próximos episodios. 📲 Sígueme también en Instagram: @comunicandopsicologia @sandragilduque Allí encontrarás reflexiones, recursos y fragmentos del podcast para acompañar tu bienestar emocional. 💚