Как спать при боли в шее / защемлении нерва в шее | Доктор Джон Сондерс скачать в хорошем качестве

Как спать при боли в шее / защемлении нерва в шее | Доктор Джон Сондерс

Как спать с болью в шее и защемлением нерва | Доктор Джон Сондерс Не можете найти удобное положение для сна из-за боли в шее и защемления нерва? Вы не одиноки. В этом видео доктор Джон Сондерс покажет вам эффективные стратегии, которые помогут вам лучше спать, несмотря на эти неприятные ощущения. Боль в шее и/или защемление нервов могут нарушить сон и повлиять на ваше общее самочувствие. Независимо от того, вызвана ли она неправильной осанкой, травмой или сопутствующими заболеваниями, поиск облегчения имеет решающее значение для спокойного ночного сна. В этом видео доктор Джон Сондерс даст практические советы и методы для облегчения боли в шее и контроля защемления нервов во время сна. От оптимизации положения во время сна до двух эффективных упражнений на растяжку, доктор Джон рассмотрит ряд стратегий, способствующих расслаблению и уменьшению дискомфорта во время сна. Не позволяйте боли в шее и защемлению нервов больше мешать вашему сну. Посмотрите это видео, чтобы узнать об эффективных стратегиях для более комфортного и восстанавливающего ночного сна. Есть вопросы? Задавайте их в комментариях! #защемлениенерва #больвшеешее ✅ПОДПИШИТЕСЬ на мою рассылку, чтобы получать ВСЕ мои шпаргалки с упражнениями/видео: http://eepurl.com/iFAT5k 📖ГЛАВЫ: 0:00 Введение 1:52 Сон на спине при боли в шее и защемлении нерва 4:27 Сон на боку при боли в шее и защемлении нерва 6:36 Растяжка/тракция шеи в положении лёжа на животе 7:22 Растяжка/тракция шеи в положении лёжа на спине 7:45 ​​Обратитесь за профессиональной помощью 7:54 Заключение Хотите поддержать этот канал? Программа Amazon Associates поможет поддерживать качество контента на этом канале. Ознакомьтесь с нашими рекомендуемыми товарами! ➡️https://www.amazon.ca/shop/dr.jonsaun... 🔔Подпишитесь на наш канал здесь🔔: https://www.youtube.com/c/Chiropracti... 🖥️ПОХОЖИЕ ВИДЕО Как устранить защемление нерва в домашних условиях:    • How to Fix a Pinched Nerve in the Neck | D...   Как исправить положение головы, наклоненной вперёд, и боль в шее:    • How To FIX Forward Head Posture (Hunched F...   КАК ВСЕГДА, ПОЖАЛУЙСТА, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ, ПОДХОДИТ ЛИ МАТЕРИАЛЫ ЭТОГО ВИДЕО ВАМ ВАМ КОНКРЕТНО. Некоторые или все из этих упражнений/растяжек/движений могут быть противопоказаны при наличии у вас определённых сопутствующих заболеваний позвоночника, таких как дегенерация позвоночника, стеноз позвоночного канала, протрузия/грыжа межпозвоночного диска, нестабильность и другие недиагностированные проблемы с позвоночником. 🌐Посетите наш веб-сайт: https://www.chirofirst.ca www.chirofirst.ca Д-р Джон Сондерс, бакалавр медицины и фармацевтики, округ Колумбия Киропрактика на Игл Ньюмаркет, Онтарио, L3Y1K5 Тел.: 905.953.1028 Часы работы клиники: Понедельник с 7:30 до 18:00 Вторник с 7:30 до 17:30 Среда с 14:30 до 18:00 Четверг с 7:30 до 17:30 Нажмите здесь, чтобы узнать маршрут: https://www.google.ca/maps/place/Chir... Общайтесь с д-ром Джоном Сондерсом / Хиропрактика на Игл: Facebook:   / chiropracticoneagle   Инстаграм офиса:   / chiropractic_on_eagle   *Отказ от ответственности за канал* Предоставленная информация предназначена ТОЛЬКО для образовательных/информационных целей. Информация, представленная на этом канале, все видео, а также все комментарии и ответы на комментарии/вопросы, предназначена исключительно для информационных целей и не является медицинской, хиропрактической, медицинской или иной консультацией любого рода. Просмотр/взаимодействие с контентом этого канала не подразумевает никаких профессиональных отношений. Зрителю или получателю информации на этом канале/видео/ответах на комментарии следует проконсультироваться с врачом и/или лечащим врачом по вопросам, касающимся здоровья. Этот канал/видео/ответы на комментарии не содержат всей доступной информации по темам, затронутым на этом канале/видео/ответах на комментарии, и могут быть устаревшими. Этот канал/видео/ответы на комментарии не были созданы для удовлетворения конкретных потребностей каких-либо лиц. Создатель/владелец этого канала не несет никакой ответственности перед каким-либо лицом или организацией в отношении любых вопросов, связанных с этим каналом/видео/ответами на комментарии и/или его контентом. Графика и анимированный контент, используемые в видео, предоставляются по программе Canva PRO.