पोटाचा घेर कमी करायचाय?| Belly fat| waist hip ratio| Dr. Smita Bora скачать в хорошем качестве

पोटाचा घेर कमी करायचाय?| Belly fat| waist hip ratio| Dr. Smita Bora

पोटाचा घेर कमी करायचाय?| Belly fat| waist hip ratio| Dr. Smita Bora ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- वाढलेले वजन किंवा स्थूलपणा आणि त्यातून निर्माण होणाऱ्या आरोग्याच्या तक्रारी सध्या अगदी धोकादायक रित्या वाढत आहेत आणि सगळे आरोग्य संघटना डॉक्टर्स याबाबतीत जागरूकता निर्माण करण्याचा प्रयत्न करत असतात. सर्वसाधारणपणे आपण जेव्हा वाढलेल्या वजनाबद्दल बोलतो तेव्हा बरेचदा उंची आणि वजन यांचे गुणोत्तर विचारात घेतले जाते पण भारतीयांच्या बाबतीत म्हणाल तर हे मोजमाप किंवा हा क्रायटेरिया अचूक ठरणार नाही. जागतिक स्तरावर चालू असलेल्या संशोधन आणि चर्चांचा निकष असा आहे की भारतीयांच्या बाबतीत वेस्ट हिप रेशो हा जास्त महत्त्वाचा मानायला हवा. म्हणजे तुमचा पोटाचा घेर हा तुमच्या आरोग्याचा निदर्शक मानायला हवा. बरेचदा वजन योग्य असतं पण पोटावरची चरबी वाढलेली असते. पोटाचा घेर किती असायला हवा तो जर जास्त असला तर कमी कसा करायचा त्यासाठी आहारात किंवा जीवनशैलीत काय बदल करायला हवेत या सगळ्या गोष्टींची शास्त्रीय चर्चा करूया आजच्या आपल्या youtube व्हिडिओतून. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Arham Ayurved All video    • Arham Ayurved All video   ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- रोजच्या जीवनात आयुर्वेद प्रॅक्टिकली कसा वापरता येईल हे जाणून घेण्यासाठी या चॅनलला नक्की सब्स्क्राइब करा. डॉ स्मिता बोरा, आयुर्वेद वाचस्पती, गेल्या २१ वर्षांपासून शुध्द आयुर्वेदिक प्रॅक्टिस करत आहेत. प्रत्येक बुधवार व शनिवार विडीओ येतील . ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Arham Ayurved All video    • Arham Ayurved All video   follow us - Facebook : dr.smitabora Instagram : arham_ayurved ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- For Arham ayurved Products Whatsapp @ 9852509032 For online consultation Whatsapp on 9852509032 Note : Incomming call on this number is not Avilable या नंबर वर इनकमिंग कॉल सुविधा उपलब्ध नाही. कृपया कॉल करू नये फक्त व्हाट्सअप मेसेज करावा. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #ayurveda #health #drsmitabora