Dor no tornozelo - tendinite de fibulares. Saiba o que fazer! скачать в хорошем качестве

Dor no tornozelo - tendinite de fibulares. Saiba o que fazer!

Dor no tornozelo - tendinite de fibulares. Saiba o que fazer! #fibulares #tornozelo #fisioterapia A tendinopatia dos fibulares é uma condição que afeta os tendões fibulares localizados na parte externa do tornozelo. Esses tendões têm a função crucial de estabilizar o pé durante a caminhada, corrida e outras atividades físicas. Quando submetidos a sobrecarga, movimentos repetitivos ou traumas, os tendões podem inflamar, gerar microlesões e evoluir para um quadro de tendinopatia, caracterizado por dor, fraqueza e rigidez na região. Neste vídeo, vamos explicar as principais causas dessa condição, incluindo fatores biomecânicos e hábitos inadequados durante atividades físicas. Também abordaremos os sintomas mais comuns, além de dicas de prevenção e os tratamentos mais eficazes para aliviar a dor e restaurar a funcionalidade do tornozelo. Você vai entender como técnicas de fisioterapia, fortalecimento muscular, uso de palmilhas e outras abordagens personalizadas podem ajudar na recuperação. Se você pratica atividades de alto impacto, como corrida, ou já sentiu desconforto no tornozelo, este conteúdo é para você! Inscreva-se no canal e ative o sininho para receber mais vídeos sobre saúde e prevenção de lesões. Deixe seu comentário e compartilhe sua experiência com a tendinopatia dos fibulares. A informação pode fazer toda a diferença na qualidade do seu movimento! #Tendinopatia #SaúdeDoTornozelo #Fisioterapia Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @corrersemlesão   Nosso site: www.corrersemlesao.com.br Parcerias e contratação de cursos: 31 9995687309 whatsapp ou direct do instagram Nossos canais: instagram:   / corrersemlesao   Facebook:   / corrersemlesao   Strava:   / strava   Youtube:    / corrersemlesao   Tiktok:   / corrersemlesao   Twitter:   / corrersemlesao   Spotify: https://open.spotify.com/show/corrers...