У нас вы можете посмотреть бесплатно Ficar em casa, sim! Ficar sem treinar, JAMAIS! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
CLIQUE AQUI PARA RECEBER OS TREINOS TODOS OS DIAS: https://mailchi.mp/e57af3533203/trein... Treino 1 (17/03/2020) INICIANTES EMOM 12' 10-15 push ups 6 apoios 10-15 abdominais remador 15-20 agachamentos livre VÍDEO "COMO FAZER PUSH UP": • COMO FAZER: Push Up (Flexão de braço) VÍDEO "COMO FAZER AGACHAMENTO LIVRE: • COMO FAZER: Agachamento Livre (air squat) INTERMEDIÁRIO EMOM 21' 15-20 Push up 15-20 "V" up *10 squat jumps Rest A cada round + 5 squat jumps AVANÇADOS EMOM 29' 15-20 HSPU 20-25 "V" up *16 Pistols A cada round +2 pistols ACOMPANHE TODOS OS VÍDEOS PELO CANAL: / @matheusnavarropsw