У нас вы можете посмотреть бесплатно RHINODAILY 18# TREINO RÁPIDO E PRATICO 🎯 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Neste vídeo fizemos um treino de inferiores rápido e objetivo, pensado estrategicamente porque logo depois encararíamos uma corrida de 10km 🏃♂️💨 A ideia foi ativar bem as pernas, trabalhar resistência e ainda misturar exercícios de abdômen, tudo de forma prática e sem enrolação. O treino foi gravado com poucos cortes, mostrando a realidade do treino do jeito que ele acontece: suor, foco e constância. INSTAGRAN 👇 @rhinocerossw @evertomsw @cheisferreirasw TREINO 👇 20 Agachamentos 15 Hold L-Sit 5 Pistol 1 Minuto de Mountain climber 20 Agachamentos explosivos 1 Minuto de Isometria 10 Leg Raise (Descansar o mínimo possível e