PASTA CHE NON INGRASSA / 3 IDEE PASTA VELOCE E SFIZIOSA: SPAGHETTI, RISO, COUS COUS E LASAGNA! скачать в хорошем качестве

PASTA CHE NON INGRASSA / 3 IDEE PASTA VELOCE E SFIZIOSA: SPAGHETTI, RISO, COUS COUS E LASAGNA!

Eccomi con tante nuove idee per realizzare delle Paste che non ingrassano! 3 Idee quindi per sostituire la pasta per dei piattini sfiziosissimi e super healthy, perfetti per l'estate e per chi è a dieta! ;) Spaghetti alla marinara, Insalata di riso, Cous Cous al curry e per finire una favolosa Lasagna ai due pesti che possiamo mangiare senza pensieri! Buona visione by Anto :) NB. Ovvio che se condiamo gli spaghetti con la maionese... dalle calorie della zucchina passiamo alle calorie di un panino McDonald's... per cui non barate che vi vedo!!!!!!!! ;) 🐝 INGREDIENTI PER GLI 'SPAGHETTI ALLA MARINARA' (per 2 persone): 2 cucchiaini di pesto (basilico, aglio) 2 cucchiaini di soffritto (sedano, cipolla, carota) 10 olive 5 pomodori freschi peperoncino, aglio in polvere, pepe e sale 3 zucchine 🐝 INGREDIENTI PER 'L'INSALATA DI RISO' (per 3 persone): 1 cavolfiore Mix di verdure a piacere, nel mio caso: mais, carciofini, pomodoro fresco, wurstel vegetali, olive, pomodoro secco Basta aggiungere curcuma, curry e ceci per trasformare questa Insalata di riso in un Cous Cous! 🐝 INGREDIENTI PER LA 'LASAGNA AI DUE PESTI' (per 2/3 persone): 5 zucchine 1 passata eurospin o mutti condita con olio, sale, pepe pesto verde (basilico, prezzemolo, yogurt di soia, sale, pepe) pesto rosso (pomodori secchi, paprika, yogurt, basilico, sale, pepe) Yogurt di soia per la copertura condito con olio, sale e pepe Peperoni a filetti eurospin e basilico per la decorazione Buon appetito! :) ❤️ ISCRIVITI:    / @antodelcuratolo   ❤️ IL MIO CANALE:    / @antodelcuratolo   ❤️ WHAT I EAT IN A DAY #9:    • WHAT I EAT IN A DAY⎮Ita⎮Cosa mangio in un ...   ❤️ INSALATE SFIZIOSE PRIMAVERILI:    • Insalate Sfiziose Ricette: Riso⎮Cous Cous⎮...   ❤️ SALSINE SFIZIOSE + INSALATE ESTIVE:    • Salsine Sfiziose + Insalate Estive: Patata...   ❤️ IL MIO SHOP: http://www.ravedoll.com/ ❤️ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ravedollshop... ❤️ INSTAGRAM:   / ravedollshop