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달리기할때 가장 필요한 보강운동 Feat. 굿피티 윤동호 트레이너

안녕하세요, 262WAVE 입니다. 이번 "프로젝트 229" 를 준비하면서 러닝외에도 굿피티 PT헬스 강남점에 윤동호 트레이너의 도움을 받아 지난 4개월 간 컨디셔닝과 함께 보강운동을 진행해왔는데요. 러닝 시작하고 보강운동을 제대로 처음 해본 형석이는 덕분에 정말 다른 컨디션의 몸을 유지 시켜주고 있습니다 어떻게하면 달리기에 도움이 되는 보강운동을 할 수 있을지 지금 바로 영상에서 만나보시죠! 00:44 오프닝 02:03 컨디셔닝 포인트 06:23 셀프케어하는 방법 07:35 보강운동 17:28 마무리 STARRIN 원형석 @stone_running ETC 김리노 @linoiscalligraphy 김용수 @yong._.2 문의 - [email protected]

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