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꾸준히 등산만 하면 몸에 생기는 '미친' 변화 5가지!!

00:00 도입부 00:45 숨이 덜 차고, 일상이 편해진다 02:24 하체 근육이 짱짱해짐 04:35 혈당, 혈압 수치가 안정된다 06:19 짜증이 줄고, 정신이 맑아진다 08:04 무릎 통증이 줄어든다 10:06 마무리하며 등산을 꾸준히 하면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요? 계단만 올라가도 숨이 차고, 무릎이 불편하고, 예민해지고 피곤한 느낌이 반복된다면 이번 영상이 큰 도움이 되실 겁니다. 이번 영상에서는 등산을 꾸준히 했을 때 실제로 몸과 일상에서 나타나는 변화 5가지와 이 변화를 더 빠르게 만들 수 있는 방법까지 정리했습니다. 숨이 덜 차는 몸, 무릎이 편한 몸, 혈당·혈압이 안정되는 몸, 그리고 정신이 맑아지고 스트레스에서 벗어나는 변화까지 전부 누리시길 바라겠습니다. #등산스틱 #등산초보 #등산 #등산용품 #등산추천

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