[Tuto] ZWIFT Création d'entrainement + l'échauffement de Van Der Poel avant un TT, avec ta FTP👻💡 скачать в хорошем качестве

[Tuto] ZWIFT Création d'entrainement + l'échauffement de Van Der Poel avant un TT, avec ta FTP👻💡

Aujourd'hui, je vais vous montrer comment créer un entraînement sur Zwift et je vais également vous présenter l'échauffement de Mathieu Van Der Poel avant ses contre-la-montre. Tout d'abord, parlons de la création d'un entraînement. Pour ceux d'entre vous qui ne connaissent pas Zwift, il s'agit d'une plateforme en ligne de cyclisme en salle qui permet aux cyclistes de s'entraîner dans un environnement virtuel. Avec Zwift, vous pouvez créer des entraînements personnalisés en fonction de vos objectifs de performance, de votre niveau de forme physique et de votre emploi du temps. Pour créer un entraînement, il vous suffit de vous connecter à votre compte Zwift et de sélectionner l'option "Entraînement" dans le menu principal. Vous pourrez ensuite choisir le type d'entraînement que vous souhaitez effectuer, la durée de l'entraînement, la zone de fréquence cardiaque à cibler, etc. En tant que coureur professionnel, Mathieu Van Der Poel sait à quel point il est important de bien se préparer avant une course, en particulier avant un contre-la-montre. C'est pourquoi il utilise un échauffement spécifique pour maximiser ses performances, je vous montre cela aujourd'hui. Dans cette vidéo, je vais vous montrer comment créer cet échauffement sur Zwift. Nous allons nous concentrer sur la parties principale de l'échauffement de Mathieu Van Der Poel : l'échauffement cardio-vasculaire. Une fois que vous aurez créé cet échauffement sur Zwift, vous pourrez l'utiliser avant vos propres courses pour vous préparer de manière optimale et maximiser vos performances. 👻💡[Tuto] Les 10 astuces pour gagner une course :    • [Tuto] ZWIFT : Les 10 astuces pour gagner ...   N'hésitez pas à laisser un commentaire si vous avez des questions ou des suggestions pour de futures vidéos. Et n'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne pour ne rien manquer de mes Si tu veux tester un mois zwift gratuitement ? Utilise ce code : https://www.zwift.com/invite/MagrsWBcAL Lien vers l'activité de VDP : https://www.zwift.com/eu-fr/activity/... Mes réseaux Strava:   / strava   ZwiftPower: https://zwiftpower.com/profile.php?z=... ZwiftRacing: https://www.zwiftracing.app/riders/51... Sur Zwift: D Zwifteur 00:00 - 05:19 - Comment crée un entrainement 05:19 - 08:06 - Création de l'échauffement de Van Der Poel 08:06 - Conclusion