Идеальная длина шага: как рассчитать и улучшить ускорение скачать в хорошем качестве

Идеальная длина шага: как рассчитать и улучшить ускорение

В этом видео мы подробно рассмотрим биомеханику фазы рывка при ускорении в спринте, уделяя особое внимание важности длины шага. Понимание того, какой должна быть длина шага в этой критической фазе, поможет вам максимизировать скорость и эффективность. Мы объясним, почему длина шага важна, как она влияет на вашу производительность, и предложим простой метод расчета оптимальной длины шага для ваших тренировок. Независимо от того, являетесь ли вы спринтером, тренером или спортсменом, стремящимся к совершенствованию, это видео даст вам инструменты для улучшения вашего ускорения.