Ep.1 MEDITIM RELAKSUES / Shtepia e Meditimit ''Enlightenment'' скачать в хорошем качестве

Ep.1 MEDITIM RELAKSUES / Shtepia e Meditimit ''Enlightenment''

Audio e kësaj video përdor audio teknologjinë që ka ndikim në tru, prandaj ju lutemi që të përdorni kufje, dhe në asnjë rast mos e përdorni këtë audio/video gjatë ngasjes së automjetit. Cka është Meditimi ? Ka shumë gjëra në jetë që janë jashtë kontrollit tonë. Megjithatë, është e mundur që të marrim përgjegjësinë për gjendjet tona emocionale/mendore - dhe t'i ndryshojmë ato për te mirë. Meditimi është një mjet për të transformuar mendjen. Praktikat e meditimit janë teknika që nxisin dhe zhvillojnë përqendrim, qartësi, pozitivitet emocional dhe një pamje të qetë të natyrës së vërtetë të gjërave. Duke u angazhuar me një praktikë të veçantë meditimi, ju mësoni zakonet e mendjes suaj, dhe këto praktika iu mësojnë për të kultivuar mënyra të reja dhe më pozitive se si të funksionojmë cdo dite. Me fjalv tjera meditimi është një ushtrim mendor i rregullimit të vëmendjes. Praktikimi i tij behet duke përqendruar vëmendjen qoftë në një objekt të vetëm, të brendshëm apo të jashtëm, ose duke i kushtuar vëmendje çdo gjëje që mbizotëron në përvojën tonë në momentin e tanishëm. Praktikuesi zakonisht mbyll sytë dhe e mban trupin në një pozitë të rehatshme ku ai mund të relaksohet gjatë praktikimit të meditimit, për një kohë të caktuar. Por ka edhe mënyra tjera të meditim që përfshijnë edhe lëvizje të trupit. Përvoja të tilla mund të kenë një efekt transformues dhe mund të dërgojne në një kuptim të ri të jetës. Pse të Meditojmë ? Ekzistojnë dhjetëra përfitime të meditimit që janë të vertetuara shkencëtarisht. Studimet konfirmojnë eksperiencën e miliona praktikuesëve qe: Meditimi do t'ju mbajë të shëndetshëm, do t'ju ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të shumta, do të ndiheni mirë emocionalisht dhe do të përmirësoni performancën tuaj qofte ne pune apo në çdo detyrë, fizike ose mendore. Arsyet pse njerëzit fillojnë të meditojnë janë të ndryshme. Megjithatë, zakonisht është njëra nga këto tri gjëra që njerëzit fillojnë të praktikojnë Meditimin: Benefitet specifike: përmirësimi i shëndetit, mirëqenies, performancës, fokusit, kujtesës, kreativitetit, vetëkontrollit etj. Rritja/Growth : rritja personale, shërimi emocional, terapia Shpirtërore: lidhja me Perëndinë/zotin, tejkalimi i egos, gjetja e paqes, etj. Çfarëdo që ju shtyn të meditoni, është në të mirën tuaj. Pra ju do të merrni përfitimet që kërkoni, në proporcion të qëndrueshmërisë dhe përkushtimit tuaj për ndërtimin e këtij zakoni. Por sa më gjerë që e hedhni rrjetën tuaj, aq më shumë peshqi do të merrni - kështu që unë do t'ju inkurajoj që të praktikoni jo vetëm për një arsye të veçantë, por për hir të vetë praktikës. Motivimi juaj gjithashtu mund të evoluojë me kalimin e kohës, pasi praktika fillon të shpaloset në jetën tuaj. Na ndiqni ne instagram dhe Facebook:   / shtepiae.meditimit     / shtepiaemeditimit   Per cdo koment/sygjerim mos hezitoni te na shkruani. Paqe dhe dashuri xx Për ata që dëshirojnë të mbështesin punën tonë, mund të na qerasin me nga një kafe përmes linkut më poshtë: 😇☕️💖 https://www.buymeacoffee.com/stepiame... COPYRIGHT © Shtepia e Meditimit ''Enlightenment'' 2018 #meditim #relaksim #qetesim